Yeni program 27 Ekim 2016’da başlıyor!

YogANA™ Kadınlar için Yoga Eğitmenliği Programı, kutsal olanı öğretebilmek için yetkinlik ve gerekli dönüşümü sağlamak amacıyla tasarlandı. Tam anlamıyla bir yoga eğitmeni olabilmek için gerekli tüm bilgiler ve uygulamalı teknikler özenle programa dahil edildi.

YogANA-Gulenay-Pema

YogANA™ eğitmen adaylarını, feminen doğayı açığa çıkarırken maskülen doğayı dengeleyerek içsel enerjileri uyumlu seviyelere getirip, kadınlığa dair kapsamlı bir içerikle esaslı bir dönüşüm ve arınma yolculuğuna çıkarır.

Geniş bir müfredata sahip YogANA™ ‘da dönüşüm ve uygulamaların adaylar tarafından gerçek anlamda tatbik edilebilmesi için 200 saatlik program 6 aylık bir sürece yayılmaktadır.

Manevi dönüşüme doğru yapılacak bu derin yolculuk ve direk tecrübe fırsatı herhangi bir kitaptan öğrenilememekte. YogANA™ programı kadim ve etkileri ispatlanmış uygulamalarla gerçek bir yogini ve yoga eğitmeni olabilmek için gerekli altyapıyı oluşturur.

YogANA™ kurucusu ve eğitmen Gülenay Pema hakkındaki bilgiler için tıklayın. Erken başvuru indirimi ve detaylı bilgiler için gulenaypema@gmail.com a yazabilirsiniz.

Yaşamınızı dönüştürecek bu yola girmeye hazır mısınız?

YogANA™ Programı ana yoga gelenekleri temel alınarak tasarlanmıştır. Eğitmen adaylarının yoga yolunda teori, uygulama ve manevi boyutta yetkin olmaları, yogayı yaşam şekli haline getirebilmeleri hedeflenir.

Programda kapsanan yoga gelenekleri:

  • Hatha Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Kriya Yoga
  • Raja Yoga
  • Jnana Yoga
  • Bhakti Yoga
  • Karma Yoga

200 saate yayılan ve yoğunlaştırılmış 5 modülden oluşan programın içeriğinde aşağıdaki derslere yer verilecektir.

Yoga Felsefesi

  • Yoga’nın Sekiz Kolu
  • Yogik prensipler ve yaşam şekli
  • Hatha Yoga Pratipika ve Gheranda Samhita
  • Bhagavad Gita

Asanalar (yoga pozisyonları)

  • 50 asana, başlangıç ve ileri seviye
  • Güneşi selamlama
  • Asana hizalama
  • Derin rahatlama ve telkin
  • Bloke enerji salınımı

Asanaların Faydaları

  • Duyguların tanımlanması ve dengelenmesi
  • Konsantrasyon gücünün arttırılması
  • Enerji ve bilinç gelişimi
  • Fiziksel zindeliğin korunması
  • Ağrı, stres, sindirim bozuklukları, dolaşım bozuklukları, omurga rahatsızlıkları, romatizma gibi kronik rahatsızlıkları çözümleme
  • Bedeni fazla yağlardan arındırma
  • Kan dolaşımını stimüle etme
  • Hormonal fonksiyonları dengeleme
  • Kasları genç tutarak yaşlanma etkilerini azaltma

Pranayama

  • Nadileri (enerji kanalları) arındırma
  • İçsel spritüel enerjiyi uyandırma
  • Akciğerlerin kapasitesini genişletme
  • Sinir sistemini rahatlatma
  • Beynin iki tarafını dengeleme
  • Anuloma Viloma
  • Kapalabhati (akciğer temizleme tekniği)
  • Ujjayi, Bhramari, Bhastrika,
  • Jalandhara Bandha, Moola Mandha, Uddiyana Bandha

Kriyalar

  • Trataka, Neti, Kapalabhati ve Dhauti: Altı arınma tekniği; gözler, burun, hava kanalları, yemek borusu, mide, bağırsaklar
  • Shambavi Mudra

Yoga Anatomi ve Fizyolojisi

  • Temel beden sistemlerine giriş
  • Asana ve paranayamanın etkileri: Kardiyovasküler, respirasyon, sinir sistemi, sindirim, iskelet, kas sistemi, endokrin sistemi
  • Diyet ve beslenme

Kadın Anatomisi

  • Kadın üreme organları
  • Hormonların işleyiş prensibi

Kadınsal Döngüler

  • Menarj; Gençkızlığa giriş
  • Menstrüasyon Bilgeliği; Nefes teknikleri, rahim şifalandırma, arındırma, beslenme, sık görülen rahatsızlıklar
  • Menopoz; Hormonlar, fiziksel-duygusal-zihinsel semptomlar
  • Dişil Maneviyat

image(35)Kadınlar için Yoga

  • Menstrüasyon Yogası; Regl öncesi, süresince ve sonrasında yapılması uygun olan asana ve pranayama teknikleri
  • Menopoz Öncesi Yoga; Menopoza giriş süresince hormonal değişimleri dengelemek üzere tasarlanmış yoga asanaları
  • Hamile Yogası; Pelvis Anatomisi; Kadın pelvis yapısı, pelvik taban kasları, pelvik bölge organları, şematik gebelik oluşumu hikayesi. Gebelikle Değişenler; Üreme sistemi, solunum sistemi,  kardiyovasküler sistem, sinir sistemi, üriner sistem, kas-iskelet sistemi, hormonel değişimler, gebelik aşamaları ve ihtiyaç şeması, sık görülen rahatsızlıklar. Doğum; Doğumun aşamaları, hormon kokteyli, doğal ağrı kesici yöntemler, doğal doğuma yaklaştırıcı yöntemler. Prayanama ve Asanalar; Isınma serileri, güneşe selam serileri, ayaktaki pozlar, restoratif pozlar, oryantal. Ders Verirken Dikkat Edeceklerimiz; Gebe ile iletişim Şifalı Dokunuş; Rahatlatıcı masaj ve aromaterapi. Doğum Sonrası Destek; Rebozo ile sarma, nefesin faydaları, egzersiz

Enerji Bedeni Anatomisi

  • Esoterik Çakra Sistemi; Mantralar, yantralar ve asanalar
  • Enerji yönetimi, arttırımı ve dengelenmesi
  • Çakraların duygusal-zihinsel ve fiziksel etki alanları ve gelişimi
  • İnsanın beş bedeni
  • Enerji kanalları, (nadiler)

Karma Yasası

  • Aksiyon ve reaksiyon kanunu
  • Kader ve kişisel çaba dengesi

Eğitim Formasyonu

  • Başlangıc ve orta seviye öğrencilere 12 temel pozisyonun ve prayanama tekniklerinin nasıl öğretileceği
  • Sınıfı ders için hazırlama
  • Ders vermek için gerekli temel önergeler
  • Temel YogANA™ akışı
  • Başlangıç seviyesi asanaları
  • İleri seviye asanaları
  • Savasana – Yogik rahatlama
  • Detaylı hizalama çalışmaları
  • YogANA™ programının ikinci yarısından itibaren eğitmen adayları gözetim altında birbirlerine prova dersleri vermeye başlarlar
  • YogANA™ eğitmenlerine özel bilinçli ve etik iş yönetimi

Yogik Beslenme

  • Vejetaryenlik; etik, manevi ve sağlık nedenleri
  • Beslenme zihni nasıl etkiler
  • Dengeli beslenme
  • Makrobiyotik beslenme esasları
  • Yogik orucun faydaları

Meditasyon

  • Meditasyona giriş
  • Meditasyon nedir
  • Neden meditasyon
  • Fiziksel ve zihinsel meditasyon
  • Günlük uygulama (sadhana)
  • Meditasyonun etkileri ve tecrübeleri
  • Mantralar – Sesin maneviyatı
  • Mantra inisiyasyonu

YogANA™ Program Takvimi

  1. Modül  – 27-30 Ekim 2016, İzmit/Bodrum
  2. Modül  – 24-27 Kasım 2016, İzmit/Bodrum
  3. Modül  – 22-25 Aralık 2016, İzmit/Bodrum
  4. Modül  – 19-22 Ocak 2017, İzmit/Bodrum
  5. Modül – 30 Mart – 2 Nisan 2017, İzmit/Bodrum

Uzmanlık Projesi –Şubat-Mart

Sertifika Töreni – Nisan

Erkenci kuş indirimi 1 Temmuz 2016’ya kadar geçerlidir. Kayıt için aşağıdaki formu doldurabilir ya da gulenaypema@gmail.com adresine yazabilirsiniz.

Ön Koşullar

Programın her aşamasında yüksek bir kişisel motivasyon gereklidir. Yoga ile ilgili temel bilgilere sahip olunması şart olmasa da faydalı olacaktır. Yoga öğrenmeye samimi bir arzu ve açıklık.

Program, yüksek seviyede kişisel disiplin ve arınma gerektirmektedir. Programın başarılı olabilmesi için katılımcıların tüm derslere katılımları, yazılı ve uygulamalı sınavlarda başarılı olmaları, kişisel uygulamalarında yetkin olmaları, uzmanlık projesini tamamlamış olmaları gerekmektedir.

Program süresince toksin atılımına destek olmak için vejetaryen beslenmeyi sürdürmek, kahve, alkol, sigara, uyuşturucu etkisi olan maddeler kullanılmaması, son iki yıl içinde gerçekleşmiş herhangi bir ciddi sağlık (duygusal, zihinsel, fiziksel) durumuna sahip olmamak gerekmektedir. Kuralların aksi gerçekleştiğinde katılımcılar sertifika hakkına sahip olamamaktadırlar. Eğitmen adayları ile bir ön görüşme yapılacaktır. Sertifikaya hak kazanmak için tüm derslere katılmış olmak, yazılı ve uygulamalı sınavlarda başarılı olmak, uzmanlık projesini sunmak gerekmektedir. Sertifika programına en fazla 16 eğitmen adayı kabul edilecektir. Program tarih ve içeriğinde değişiklikler olabilir. Katılım Gülenay Pema’nın insiyatifindedir.

Katılımcılardan Yorumlar

Yumurtalık kistini ve semptomlarını şifalandıran bir kadının hikayesi daha hepimize ışık tutsun:

‘Gülenay Hocamın her programı gibi, insana kendini sorgulatan, arındıran, geliştiren ve insanı kendine daha da yaklaştıran özel bir program YogANA.

Yıllardır, ruhsal ve psikolojik olarak kendimi dönüştürmek niyetindeydim. Ancak yolum gerçek bir yoga öğretisi olmadan eksikmiş; bedenime doğru bakmak ve yoganın hayatımdaki etkisi, beden-ruh-zihin zincirini tamamlıyor. Yoganın gerçekte ne demek olduğunu, bir yaşam biçimi ve bilimi olduğunu bu programda tecrübe ettim.

Program süresince Gülenay Hoca’nın bizi kendimizle yüzleştirmesi dışında, her güne adapte ettiğim yoga pratiğim beni kendimle ilgili yeni açılımlara ve dönüşümlere itiyor. Disiplin, dürüstlük, adanmışlık, kişisel sorumluluk rehberimizin bize aşıladığı ve özümüze yaklaşma yolunda en önemli değerler. Gülenay Hoca’nın enerjisi ve yoga ile birleşince de insanın karakteri ve hayata bakışı yenileniyor.

Katıldığım YogANA ve Gizemli Dişilik Eğitmenlik programı sayesinde, doktorların dediği ilaçlara gerek kalmadan hormonlarımdaki dengesizliği ve polikistik overin semptomlarını yendim. Kan değerlerim normale döndü, saç dökülmem durdu. İçimdeki güç ve şifacı bu eğitim sayesinde uyandı. Hem de duygusal anlamda ilişkilerimdeki ve karakterimdeki olumlu dönüşümlerle birlikte…

Binlerce teşekkürler hocam! Sevgiler, E.B.’

YogANA sürecinde anti depresanları bırakan ve hamile kalan bakşa mutlu bir kadının hikayesi:

‘Yoga denince akla sadece bedenle çalışılan bir alan gelmesin. İnsana 3 boyutlu yaklaşan bütüncül bir eğitim. İşini, hastasını hayati bir ameliyata alan doktor titizliğinde yapan bir hoca var. Yılların verdiği tecrübeyle aktarılan bilgelik. Deneyimlemediği hiç bir şey üzerinden bir aktarım yapmıyor. Kulaktan dolma bilgilere ise hiç yer yok. Bedeni önce yoga duruşlarıyla esnetmek, rahatlatmak ve gözlemlemek, bedendeki hissiyatları duyumsamak bunlar günlük yaşantımda yapmadığım ve yapmayarak çok şey kaçırdığım alanlarmış. Peki hayatıma gelen yenilikler neler? Cinsellikle ilgili ne çok tabum varmış, ayıplarla günahlarla örtülmüş boşa giden bir yaşam enerjisi. Bu muazzam farkı görmek depresyonun, mutsuzluğun, yasama sevincini yitirmenin en büyük ilacı belki de. Anti depresanları bırakmama neden olan bu program umutsuzluğa, karanlığa, düşüldüğünde tekrar tekrar nasıl ayağa kalkılacağını gösteren kadim tekniklerle örülmüş.

YogANA sürecinde hamile kaldım. Çünkü her şeyin doğal akışında, acelesiz, telaşsız gerçekleştiği bir alana girmiştim. Burada öğrendiğim yasam tarzında korku, endişe gibi düşük duygulara kapılıp gitme yok.

Bu bilimi öğreten üstatlara, öğreten ve aktaran Gülenay Hoca’ya sonsuz teşekkürler ve sevgiler olsun. Bu bilgeliğin nesilden nesile aktarılması ve şifanın herkese ulaşması dileğiyle… E.F.’

‘Sevgili Gülenay Pemaji, Bir gün Paulo Cohelho’nun kitabı Brida’yı okudum. O kitapta anlatılan Brida’nın hikayesi beni çok etkilemişti. Çünkü Brida hayatının bir döneminde şaman bir kadınla karşılaşır ve içindeki değişimler bu karşılaşmayı takip eder. Kendim için de bunu dilemiştim. Çok şükür sevgili Gülenay seninle karşılaştım. Karşılaşmamızdan beri hayatımda çok şey değişi. Hayat beni çeşitli olaylara, yerlere, insanlara sürükledi. Sevgili Prem Baba’nın dediği gibi hayat gizemini her gün tekrar tekrar gösterdi. Hayatın gizemi bana gözükürken fırtınalarda bana sunduğun destek için büyük bir minnet duyuyorum. Derslerde öğrendiğim yoga teknikleri sayesinde bedenimle daha derin bir ilişki içindeyim artık. Beslenme alışkanlıklarım olumlu yönde değişti. Kendime nasıl bakmam ve kendimi nasıl sevmem gerektiğini derslerin ve bizlere anlattıkların sayesinde derinden anlıyorum. Gizemli dişilik çalışmaları, Mistik Tanrıça Ritüeli bunlar ise çok özel çalışmalar. Bir kadın olarak kendi özümü keşfedebilmek büyük bir nimet. Bu beni özgürleştiren bir lütuf. Alışılmış kalıpların dışında kadın olmak ne demek, bir kadın nasıl sever, sevdiği insana nasıl şefkat gösterir, kendini nasıl sever, tüm bu sorulara bu eğitimler cevaplar sundu benim için. Mistik Tanrıça Ritüeli’nde beni etkileyen yüzleşmelerinden birisi Doğa Ana’nınn kızı olduğumu tekrar idrak etmek oldu. Bunu hissedebilmek çok güzel bir duygu. Bugün bir fotoğraf gördüm. Bir yıldırım gökkuşağının yanında belirmiş. Hayatta böyle anlar yaşadığımızda, hem yıldırım hem gökkuşağı altında olduğumuzda,bize sunduğun tüm destek çok değerli. Ş.T. Sevgiler’

‘Bir yıl önce “Yoga” benim için yoğun çalışma hayatında stresimi atmama yardımcı olan, ara ara kendimi çok da bağlamadan katıldığım, ama asla önemli bir zaman dlimini vermeyi düşünmediğim hoş, eğlenceli, güzel insanlarla tanışma fırsatı bulduğum bir aktiviteydi. 1 yıl önce hayatımda bazı şeyleri değiştirme kararı almışken bu defa hiç tanımadığım Pema Hoca’yla da Yoga’ya başlama kararı aldım. Sadece çok etkilendiğim web sitesi ve programları ilgimi çekmişti. Bu arada “dişil enerji” üzerine kendisinden bireysel çalışma seansı almak istediğimde beni grup çalışmasına davet etmişti. Pema Hoca sizi hep şaşırtır, disipliniyle, bilgisiyle, iradesiyle, bir çiçek gibi zarafetiyle, söylediğiyle yaptığı her dem aynı olan kişliğiyle ve pek tabii disiplin ve sorumluluk bekleyen ama aynı zamanda çok şefkatli Kali enerjisiyle, verdiği bilgileri birebir uygulayıp kendi hayatındaki yansımaları paylaşmasıyla… 1 yıldır çok düzenli bu derslere katılıyorum en fazla bir kez ders kaçırmışımdır, her ders tutku ve coşku hissiyle dolu geçiyor. Cömertçe aktarılan bilgiler çoğu zaman teknik, bazen de ezoterik. Ama aslolan bizim adanmışlıkla öğrendiklerimizi hayata geçirmemiz ve tecrübe etmemiz. Pema Hoca bunu kendi yöntemleriyle izliyor, hissediyor, geri bildirim veriyor beklentisi hep yüksek. Bense ortalama 14 saattlik çalışma hayatıyla yogayı birşekilde birlikte yürütebilyorum ve Yoga’ya bu derece bağlanmama şaşırıyorum. Verilen teknikler, bilgiler, beslenme yöntemleri, kriyalar, asalanalar, meditasyonlar, inziva programları, dişil enerji çalışmaları, özel konuda yapılan tez şeklinde ödevler  hepsi insanın once zihnini formatlıyor sonra hayatını. Bu çalışmaları yapıp asla aynı insan olmuyorsunuz. Yoga hiç hissetmeden hayatınıza derinlemesine giriyor, uyandığınızda, duş alırken, dişinizi fırçalarken her yerde…İnsan geçmişi değiştiremiyor. Gelecekse ancak bugün yaptıklarımızla  değişebiliyor. Öyle kolay değil gerçek bir değişimi yakalamak ama umutlu olmak ve tutarlı bir çizgide olmak, huzurlu olmak,  bu işi  aklınız ve kalbinizin bütün olduğunu hissettiğiniz size bilgilerin cömertçe aktığı bir yerde yapmak çok önemli. Buyüzden doğru yerde olduğum için, değişimi her geçen gün kendimde  daha çok hissettiğim için çok mutluyum. Sevgiler. G.O.’

‘Artık kendime dayanamıyorum diye düşündüğüm bir zamanda kamp karşıma çıktı ve Gülenay Hoca tüm teknikleriyle bana muazzam bir 4 gün yaşattı. Açıkcası hiç böyle olacağını tahmin etmemiştim. Döndüğümden beri kendimi sudan çıkmış balık gibi hissediyorum. Meğerse ben egomla ne kadar bir olmuşum onu ne kadar gerçek kılmış ve ipleri tamamen ona teslim etmişim bunu farkettim. Muhteşem bir doğanın içinde tüm kaçış noktalarım elimden alındığında ve Gülenay Hoca’nın desteğiyle muazzam bir sessizliğe teslim olabildim ve hep aradığım o kaynağın aslında benim içimde olduğunu, sadece uzun yıllardır sımsıkı tutunduğum karanlık yönlerimle önünü kapattığımı farkettim ki bu gerçekten muhteşemdi. Artık tutunduğum o karanlık yönleri bırakmak da benim elimde; zihnim kölesi olmak yerine efendisi olabilirim çünkü bunu orada tam olarak deneyimledim. Çok teşekkürler ve sevgiler…’

‘Yoga ve Flow Dans Kampı oldukça aktif ve etkiliydi. 4 gün içerisinde değişimin mümkün olduğunu gördüm. Bunun için sadece istemek yeterliydi. İstemek ve olmak… Değişim bu kadar kolaydı. Tekamül yolundaki engellerin duygular yoluyla fark edilip, teslimiyet içerisinde eridiğini (şifalandığını) hissettim. Sonunda, merkeze daha yakın, kim olduğunu bilen, kendine ve hayata daha güvenli bir kadın olmanın keyifli hissiyatları içerisindeyim. Bedenimin farkında ve andayım. Özgür ve hafiflemiş hissediyorum. Şükürler olsun.’

‘Hayatımın en dönüştürücü deneyimlerinden biriydi. Ruhsal,fiziksel ve duygusal boyutlarımı birlikte hissettiğim kendimi bütün olarak algılamamı sağladı. Gülenay Hoca adeta bizi kendimize kilitledi, ve günlük hayatta kullandığımız kaçış yollarını kapattı. Ve biz kendimizi aydınlık karanlık tüm noktalarımızla baş başa bulduk. Egomuz ile yüksek benliğimizin rehberliği arasındaki farkı deneyimledim ben. Doğanın içinde, ona teslim olduğumda , onun sesleri, toprak, yağmur kokusu, rüzgar içimdeki gölgeleri şefkatle gösterdi. Hissettiğim dinginlik kaynağı işaret etti. Kaynağı hissetmek tekrar tekrar o duyguyu yaşama isteği, coşkusu verdi. Neşeli maskemle içten gelen dingin,emin,coşkun neşenin farkını gösterdi. Döndükten sonra da hissettiğim şuydu. Yaşam nehri akıyor. Egomun obur generali bana sürekli ‘bak sular azaldı, şuradaki taşı kaldır, şuradaki çalı çırpıyı temizle, çabuk, nehir kuruyacak’ diye talimatlar veriyor ve ben de endişeyle onun talimatlarını yerine getiriyordum önceden. Şimdi ise, kaynağın önündeki engelleri görmeye başladım. Artık biliyorum ki kaynaktaki engelleri temizlersem öyle kuvvetli,güçlü bir kaynak var ki  zaten yoldaki tıkanıklıkları aşacak. Ve yaşam nehrim coşkun ve berrak akmaya başlayacak. Ancak o zaman denizlere ve okyanuslara ulaşacağım, kaynakla, sonsuz sevgiyle birlikte akarak. Sevgiler ve çok teşekkürler.’

Başvuru & detaylar için aşağıdaki formu doldurabilir ya da gulenaypema@gmail.com adresine yazabilirsiniz.

Gülenay Pema’nın kadınlara özel verdiği diğer eğitimler:

Pema ile Gizemli Dişilik Dönüşüm Programı (12 saat)
Pema ile Mistik Tanrıça Ritüeli (inziva)
Pema ile Gizemli Dişilik 1 (2,5 saat)
Pema ile Gizemli Dişilik 2
Pema ile Flow Dans

Katılımcılardan Yorumlar

“Sevgili Gülenay Pemaji, Bir gün Paulo Cohelho’nun kitabı Brida’yı okudum. O kitapta anlatılan Brida’nın hikayesi beni çok etkilemişti. Çünkü Brida hayatının bir döneminde şaman bir kadınla karşılaşır ve içindeki değişimler bu karşılaşmayı takip eder. Kendim için de bunu dilemiştim. Çok şükür sevgili Gülenay seninle karşılaştım. Karşılaşmamızdan beri hayatımda çok şey değişi. Hayat beni çeşitli olaylara, yerlere, insanlara sürükledi. Sevgili Prem Baba’nın dediği gibi hayat gizemini her gün tekrar tekrar gösterdi. Hayatın gizemi bana gözükürken fırtınalarda bana sunduğun destek için büyük bir minnet duyuyorum. Derslerde öğrendiğim yoga teknikleri sayesinde bedenimle daha derin bir ilişki içindeyim artık. Beslenme alışkanlıklarım olumlu yönde değişti. Kendime nasıl bakmam ve kendimi nasıl sevmem gerektiğini derslerin ve bizlere anlattıkların sayesinde derinden anlıyorum. Gizemli dişilik çalışmaları, Mistik Tanrıça Ritüeli bunlar ise çok özel çalışmalar. Bir kadın olarak kendi özümü keşfedebilmek büyük bir nimet. Bu beni özgürleştiren bir lütuf. Alışılmış kalıpların dışında kadın olmak ne demek, bir kadın nasıl sever, sevdiği insana nasıl şefkat gösterir, kendini nasıl sever, tüm bu sorulara bu eğitimler cevaplar sundu benim için. Mistik Tanrıça Ritüeli’nde beni etkileyen yüzleşmelerinden birisi Doğa Ana’nınn kızı olduğumu tekrar idrak etmek oldu. Bunu hissedebilmek çok güzel bir duygu. Bugün bir fotoğraf gördüm. Bir yıldırım gökkuşağının yanında belirmiş. Hayatta böyle anlar yaşadığımızda, hem yıldırım hem gökkuşağı altında olduğumuzda,bize sunduğun tüm destek çok değerli. ” Sevgiler

“Bir yıl önce “Yoga” benim için yoğun çalışma hayatında stresimi atmama yardımcı olan, ara ara kendimi çok da bağlamadan katıldığım, ama asla önemli bir zaman dlimini vermeyi düşünmediğim hoş, eğlenceli, güzel insanlarla tanışma fırsatı bulduğum bir aktiviteydi. 1 yıl önce hayatımda bazı şeyleri değiştirme kararı almışken bu defa hiç tanımadığım Pema Hoca’yla da Yoga’ya başlama kararı aldım. Sadece çok etkilendiğim web sitesi ve programları ilgimi çekmişti. Bu arada “dişil enerji” üzerine kendisinden bireysel çalışma seansı almak istediğimde beni grup çalışmasına davet etmişti. 🙂 Pema Hoca sizi hep şaşırtır, disipliniyle, bilgisiyle, iradesiyle, bir çiçek gibi zarafetiyle, söylediğiyle yaptığı her dem aynı olan kişliğiyle ve pek tabii disiplin ve sorumluluk bekleyen ama aynı zamanda çok şefkatli Kali enerjisiyle, verdiği bilgileri birebir uygulayıp kendi hayatındaki yansımaları paylaşmasıyla… 1 yıldır çok düzenli bu derslere katılıyorum en fazla bir kez ders kaçırmışımdır, her ders tutku ve coşku hissiyle dolu geçiyor. Cömertçe aktarılan bilgiler çoğu zaman teknik, bazen de ezoterik. Ama aslolan bizim adanmışlıkla öğrendiklerimizi hayata geçirmemiz ve tecrübe etmemiz. Pema Hoca bunu kendi yöntemleriyle izliyor, hissediyor, geri bildirim veriyor beklentisi hep yüksek. Bense ortalama 14 saattlik çalışma hayatıyla yogayı birşekilde birlikte yürütebilyorum ve Yoga’ya bu derece bağlanmama şaşırıyorum. Verilen teknikler, bilgiler, beslenme yöntemleri, kriyalar, asalanalar, meditasyonlar, inziva programları, dişil enerji çalışmaları, özel konuda yapılan tez şeklinde ödevler  hepsi insanın once zihnini formatlıyor sonra hayatını. Bu çalışmaları yapıp asla aynı insan olmuyorsunuz. Yoga hiç hissetmeden hayatınıza derinlemesine giriyor, uyandığınızda, duş alırken, dişinizi fırçalarken her yerde…İnsan geçmişi değiştiremiyor. Gelecekse ancak bugün yaptıklarımızla  değişebiliyor. Öyle kolay değil gerçek bir değişimi yakalamak ama umutlu olmak ve tutarlı bir çizgide olmak, huzurlu olmak,  bu işi  aklınız ve kalbinizin bütün olduğunu hissettiğiniz size bilgilerin cömertçe aktığı bir yerde yapmak çok önemli. Buyüzden doğru yerde olduğum için, değişimi her geçen gün kendimde  daha çok hissettiğim için çok mutluyum. Sevgiler.”

“Artık kendime dayanamıyorum diye düşündüğüm bir zamanda kamp karşıma çıktı ve Gülenay Hoca tüm teknikleriyle bana muazzam bir 4 gün yaşattı. Açıkcası hiç böyle olacağını tahmin etmemiştim. Döndüğümden beri kendimi sudan çıkmış balık gibi hissediyorum. Meğerse ben egomla ne kadar bir olmuşum onu ne kadar gerçek kılmış ve ipleri tamamen ona teslim etmişim bunu farkettim. Muhteşem bir doğanın içinde tüm kaçış noktalarım elimden alındığında ve Gülenay Hoca’nın desteğiyle muazzam bir sessizliğe teslim olabildim ve hep aradığım o kaynağın aslında benim içimde olduğunu, sadece uzun yıllardır sımsıkı tutunduğum karanlık yönlerimle önünü kapattığımı farkettim ki bu gerçekten muhteşemdi. Artık tutunduğum o karanlık yönleri bırakmak da benim elimde; zihnim kölesi olmak yerine efendisi olabilirim çünkü bunu orada tam olarak deneyimledim. Çok teşekkürler ve sevgiler…”

“Yoga ve Flow Dans Kampı oldukça aktif ve etkiliydi. 4 gün içerisinde değişimin mümkün olduğunu gördüm. Bunun için sadece istemek yeterliydi. İstemek ve olmak… Değişim bu kadar kolaydı. Tekamül yolundaki engellerin duygular yoluyla fark edilip, teslimiyet içerisinde eridiğini (şifalandığını) hissettim. Sonunda, merkeze daha yakın, kim olduğunu bilen, kendine ve hayata daha güvenli bir kadın olmanın keyifli hissiyatları içerisindeyim.
Bedenimin farkında ve andayım. Özgür ve hafiflemiş hissediyorum. Şükürler olsun.”

“Hayatımın en dönüştürücü deneyimlerinden biriydi. Ruhsal,fiziksel ve duygusal boyutlarımı birlikte hissettiğim kendimi bütün olarak algılamamı sağladı. Gülenay Hoca adeta bizi kendimize kilitledi, ve günlük hayatta kullandığımız kaçış yollarını kapattı. Ve biz kendimizi aydınlık karanlık tüm noktalarımızla baş başa bulduk. Egomuz ile yüksek benliğimizin rehberliği arasındaki farkı deneyimledim ben. Doğanın içinde, ona teslim olduğumda , onun sesleri, toprak, yağmur kokusu, rüzgar içimdeki gölgeleri şefkatle gösterdi. Hissettiğim dinginlik kaynağı işaret etti. Kaynağı hissetmek tekrar tekrar o duyguyu yaşama isteği, coşkusu verdi. Neşeli maskemle içten gelen dingin,emin,coşkun neşenin farkını gösterdi. Döndükten sonra da hissettiğim şuydu. Yaşam nehri akıyor. Egomun obur generali bana sürekli ‘bak sular azaldı, şuradaki taşı kaldır, şuradaki çalı çırpıyı temizle, çabuk, nehir kuruyacak’ diye talimatlar veriyor ve ben de endişeyle onun talimatlarını yerine getiriyordum önceden. Şimdi ise, kaynağın önündeki engelleri görmeye başladım. Artık biliyorum ki kaynaktaki engelleri temizlersem öyle kuvvetli,güçlü bir kaynak var ki  zaten yoldaki tıkanıklıkları aşacak. Ve yaşam nehrim coşkun ve berrak akmaya başlayacak. Ancak o zaman denizlere ve okyanuslara ulaşacağım, kaynakla, sonsuz sevgiyle birlikte akarak. Sevgiler ve çok teşekkürler.”

Tüm hakları saklıdır, izin alınmaksızın Gülenay Pema’nın verdiği tüm eğitim içeriği ve yayınladığı makaleler kullanılmamalıdır.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s