Close
  • Anasayfa
  • Gülenay Pema
    • Hakkında
    • Basın
    • Hocam Prem Baba Hakkında
    • Açık Radyo – Es Programı
    • Katılımcılardan Yorumlar
  • Eğitim & İnzivalar
    • Eğitimenlik Programları
    • Kalbin Yolu Öğretisi
    • Kadın Bilgelik
    • Vipassana Meditasyon İnzivaları
  • Online
  • Eğitim Takvimi
  • Kitaplar
  • Blog
    • Neptün’den Notlar
    • Güncel Astroloji Yorumları
    • Hillsider Yazılarım
      • Castelhorizon
      • Rezonans Kanunu
      • Minyatür Sadelik
      • Hipno-terapi ve Bilinçaltı
      • San Gimignano – Tılsımlı Kuleler Şehri
      • Cinque Terre; kreatif mutluluk üzerine bir keşif…
      • Dalgabilim
      • Sardunya Adası – İtalya
      • Sessizlik
      • Nasıl Yersen Öylesin
      • Earthwatch
      • Chiang Mai
      • Hundertwasser – Beş derili dahi
      • Gezegenlerle Saadet
      • Empati
      • Kozmik Dans
      • Yoshitomo Nara’nın Çocukluğa Manalı Bakışı
  • İletişim
  • Hesabım/Giriş
    • Hesabım
    • Sepet
    • Eğitim Paneli
    • Siparişler
    • Adres
    • Hesap detayları
    • Bloga üye ol
İletişime geçmek için tıklayın.
Buradan başla
Gizlilik Politikası
Üye Girişi / Hesabım
Sepet
favico
  • Ana Sayfa
  • Hakkında
    • Hakkında
    • Katılımcılardan Yorumlar
    • Hocam Prem Baba Hakkında
    • Basın
    • Açık Radyo – Es Programı
  • Eğitim & İnzivalar
    • Eğitmenlik Programları
      • YogANA Eğitmenlik Prog. 200 Saat - Online
      • YogANA Eğitmenlik Prog. 200 Saat
      • Gizemli Dişilik Eğitmenlik Prog. 150 Saat - Online
      • Meditasyon Eğitmenlik Prog. 300 Saat
    • Kalbin Yolu İnzivaları
      • Kalbin Yolu İnzivaları
      • İçimdeki Çocuğa Yolculuk 1. Seviye Online
      • İçimdeki Çocuğa Yolculuk 2. Seviye Online
      • İçimdeki Anne Online
      • İçimdeki Baba Online
    • Kadın Bilgelik
      • Kadın Bilgelik & Şifa Sanatı Prog. 160 Saat
      • Kadın Bilgelik & Şifa Sanatı Kampı
      • Gizemli Dişilik Kampı
      • Gizemli Dişilik 1& 2 Online
    • Vipassana Sessiz Meditasyon İnzivaları
  • Online
  • Eğitim Takvimi
  • Kitaplar
  • Blog
    • Neptün’den Notlar
    • Güncel Astroloji Yorumları
    • Hillsider Yazılarım
      • Castelhorizon – Meis
      • Rezonans Kanunu
      • Minyatür Sadelik
      • Hipno-terapi ve Bilinçaltı
      • San Gimignano – Tılsımlı Kuleler Şehri
      • Cinque Terre; kreatif mutluluk üzerine bir keşif…
      • Dalgabilim
      • Sardunya Adası-İtalya
      • Sessizlik
      • Nasıl Yersen Öylesin
      • Earthwatch
      • Chiang Mai
      • Hundertwasser – Beş derili dahi
      • Gezegenlerle Saadet
      • Empati
      • Kozmik Dans
      • Yoshitomo Nara’nın Çocukluğa Manalı Bakışı
  • İletişim
Instagram Facebook-f Youtube
favico
  • Ana Sayfa
  • Hakkında
    • Hakkında
    • Katılımcılardan Yorumlar
    • Hocam Prem Baba Hakkında
    • Basın
    • Açık Radyo – Es Programı
  • Eğitim & İnzivalar
    • Eğitmenlik Programları
      • YogANA Eğitmenlik Prog. 200 Saat - Online
      • YogANA Eğitmenlik Prog. 200 Saat
      • Gizemli Dişilik Eğitmenlik Prog. 150 Saat - Online
      • Meditasyon Eğitmenlik Prog. 300 Saat
    • Kalbin Yolu İnzivaları
      • Kalbin Yolu İnzivaları
      • İçimdeki Çocuğa Yolculuk 1. Seviye Online
      • İçimdeki Çocuğa Yolculuk 2. Seviye Online
      • İçimdeki Anne Online
      • İçimdeki Baba Online
    • Kadın Bilgelik
      • Kadın Bilgelik & Şifa Sanatı Prog. 160 Saat
      • Kadın Bilgelik & Şifa Sanatı Kampı
      • Gizemli Dişilik Kampı
      • Gizemli Dişilik 1& 2 Online
    • Vipassana Sessiz Meditasyon İnzivaları
  • Online
  • Eğitim Takvimi
  • Kitaplar
  • Blog
    • Neptün’den Notlar
    • Güncel Astroloji Yorumları
    • Hillsider Yazılarım
      • Castelhorizon – Meis
      • Rezonans Kanunu
      • Minyatür Sadelik
      • Hipno-terapi ve Bilinçaltı
      • San Gimignano – Tılsımlı Kuleler Şehri
      • Cinque Terre; kreatif mutluluk üzerine bir keşif…
      • Dalgabilim
      • Sardunya Adası-İtalya
      • Sessizlik
      • Nasıl Yersen Öylesin
      • Earthwatch
      • Chiang Mai
      • Hundertwasser – Beş derili dahi
      • Gezegenlerle Saadet
      • Empati
      • Kozmik Dans
      • Yoshitomo Nara’nın Çocukluğa Manalı Bakışı
  • İletişim
Instagram Facebook-f Youtube
Gülenay pema

Online YogANA Yoga Eğitmenlik Programı

200 Saat

Online YogANA Yoga Eğitmenliği Programı 5 Modül’den oluşuyor. İlk 4 Modül Zoom üzerinden canlı ve video dersler ile 5. Modül (55 saat) ise ArıKuşu Retreat’te konaklamalı inziva şeklide olacaktır. 

Eğitmen olmak istemeyen katılımcılar sadece ilk 4 Modül’e katılabilirler. 
Eğitmen olacak adayların ilk 4 modüldeki başarılı katılımları yanı sıra, ise uzmanlık projesi, ödevler, devamlılık, uygulamalı ders sunumları ve final sınavını başarılı olarak yüzyüze verilen son inzivada tamamlamaları gerekmektedir.

YogANA Kadınlar için Yoga Eğitmenliği Programı, kutsal olanı öğretebilmek için yetkinlik ve gerekli dönüşümü sağlamak amacıyla tasarlandı. Tam anlamıyla bir yoga eğitmeni olabilmek için gerekli tüm bilgiler ve uygulamalı teknikler özenle programa dahil edildi.

🌿YogANA eğitmen adaylarını, feminen doğayı açığa çıkarırken maskülen doğayı dengeleyerek içsel enerjileri uyumlu seviyelere getirip, kadınlığa dair kapsamlı bir içerikle esaslı bir dönüşüm ve arınma yolculuğuna çıkarır.
🌿19 yıllık tecrübe ile geniş bir müfredata sahip YogANA’da programında, arınma ve dönüşüm ön plandadır.
🌿Manevi dönüşüme doğru yapılacak bu derin yolculuk ve direk tecrübe fırsatı herhangi bir kitaptan öğrenilememekte. YogANA programı kadim ve etkileri ispatlanmış uygulamalarla gerçek bir yogini ve yoga eğitmeni olabilmek için gerekli altyapıyı oluşturur. YogANA kurucusu ve eğitmen Gülenay Pema hakkındaki bilgiler için tıklayın. Erken başvuru indirimi ve detaylı bilgiler için gulenaypema@gmail.com a yazabilirsiniz.
🌿Programda başarılı olan adaylar Hamile Yogası Eğitmeni de olarak çifte eğitim alabilirler. Hamile Yogası Eğitmenlik modülü konusunda uzman misafir eğitmenler tarafından verilmektedir.
🌿YogANA Yoga Eğitmenliği sertifikası uluslararası yoga kuruluşu Yoga Alliance tarafından RYS-200 olarak onaylıdır. Sertifikaya hak kazanan adaylar tam bir yoga eğitmeni olmak için gerekli yetkinliğe sahip olurlar.
🌿Eğitmen ve kurucu Gülenay Pema 19 yıllık tecrübe ile uluslararası geçerli E-RYT500 sertifikasına sahip ve hem yurtdışındaki yoga üniversitesinde hem de yurt içinde yoga eğitmenliği tecrübesine sahiptir.

Yaşamınızı dönüştürecek bu yola girmeye hazır mısınız?

YogANA Programı ana yoga gelenekleri temel alınarak tasarlanmıştır. Eğitmen adaylarının yoga yolunda teori, uygulama ve manevi boyutta yetkin olmaları, yogayı yaşam şekli haline getirebilmeleri hedeflenir. Programda kapsanan yoga gelenekleri:

  • Hatha Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Kriya Yoga
  • Raja Yoga
  • Jnana Yoga
  • Bhakti Yoga
  • Karma Yoga

200 saate yayılan ve yoğunlaştırılmış 5 modülden oluşan programın içeriğinde aşağıdaki derslere yer verilecektir.

Yoga Felsefesi

  • Yoga’nın Sekiz Kolu
  • Yogik prensipler ve yaşam şekli
  • Hatha Yoga Pratipika ve Gheranda Samhita
  • Bhagavad Gita

Asanalar (yoga pozisyonları)

  • 50 asana, başlangıç ve ileri seviye
  • Güneşi selamlama
  • Asana hizalama
  • Derin rahatlama ve telkin
  • Bloke enerji salınımı

Asanaların Faydaları

  • Duyguların tanımlanması ve dengelenmesi
  • Konsantrasyon gücünün arttırılması
  • Enerji ve bilinç gelişimi
  • Fiziksel zindeliğin korunması
  • Ağrı, stres, sindirim bozuklukları, dolaşım bozuklukları, omurga rahatsızlıkları, romatizma gibi kronik rahatsızlıkları çözümleme
  • Bedeni fazla yağlardan arındırma
  • Kan dolaşımını stimüle etme
  • Hormonal fonksiyonları dengeleme
  • Kasları genç tutarak yaşlanma etkilerini azaltma

Pranayama

  • Nadileri (enerji kanalları) arındırma
  • İçsel spritüel enerjiyi uyandırma
  • Akciğerlerin kapasitesini genişletme
  • Sinir sistemini rahatlatma
  • Beynin iki tarafını dengeleme
  • Anuloma Viloma
  • Kapalabhati (akciğer temizleme tekniği)
  • Ujjayi, Bhramari, Bhastrika,
  • Jalandhara Bandha, Moola Mandha, Uddiyana Bandha

Kriyalar

  • Trataka, Neti, Kapalabhati ve Dhauti: Altı arınma tekniği; gözler, burun, hava kanalları, yemek borusu, mide, bağırsaklar
  • Shambavi Mudra

Yoga Anatomi ve Fizyolojisi

  • Temel beden sistemlerine giriş
  • Asana ve paranayamanın etkileri: Kardiyovasküler, respirasyon, sinir sistemi, sindirim, iskelet, kas sistemi, endokrin sistemi
  • Diyet ve beslenme

Kadın Anatomisi

  • Kadın üreme organları
  • Hormonların işleyiş prensibi

Kadınsal Döngüler

  • Menarj; Gençkızlığa giriş
  • Menstrüasyon Bilgeliği; Nefes teknikleri, rahim şifalandırma, arındırma, beslenme, sık görülen rahatsızlıklar
  • Menopoz; Hormonlar, fiziksel-duygusal-zihinsel semptomlar
  • Dişil Maneviyat

Kadınlar için Yoga

  • Menstrüasyon Yogası; Regl öncesi, süresince ve sonrasında yapılması uygun olan asana ve pranayama teknikleri
  • Menopoz Öncesi Yoga; Menopoza giriş süresince hormonal değişimleri dengelemek üzere tasarlanmış yoga asanaları
  • Hamile Yogası; Pelvis Anatomisi; Kadın pelvis yapısı, pelvik taban kasları, pelvik bölge organları, şematik gebelik oluşumu hikayesi. Gebelikle Değişenler; Üreme sistemi, solunum sistemi, kardiyovasküler sistem, sinir sistemi, üriner sistem, kas-iskelet sistemi, hormonel değişimler, gebelik aşamaları ve ihtiyaç şeması, sık görülen rahatsızlıklar. Doğum; Doğumun aşamaları, hormon kokteyli, doğal ağrı kesici yöntemler, doğal doğuma yaklaştırıcı yöntemler. Prayanama ve Asanalar; Isınma serileri, güneşe selam serileri, ayaktaki pozlar, restoratif pozlar, oryantal. Ders Verirken Dikkat Edeceklerimiz; Gebe ile iletişim Şifalı Dokunuş; Rahatlatıcı masaj ve aromaterapi. Doğum Sonrası Destek; Rebozo ile sarma, nefesin faydaları, egzersiz

Enerji Bedeni Anatomisi

Esoterik Çakra Sistemi; Mantralar, yantralar ve asanalar

  • Enerji yönetimi, arttırımı ve dengelenmesi
  • Çakraların duygusal-zihinsel ve fiziksel etki alanları ve gelişimi
  • İnsanın beş bedeni
  • Enerji kanalları, (nadiler)

Karma Yasası

  • Aksiyon ve reaksiyon kanunu
  • Kader ve kişisel çaba dengesi

Eğitim Formasyonu

  • Başlangıc ve orta seviye öğrencilere 12 temel pozisyonun ve prayanama tekniklerinin nasıl öğretileceği
  • Sınıfı ders için hazırlama
  • Ders vermek için gerekli temel önergeler
  • Temel YogANA akışı
  • Başlangıç seviyesi asanaları
  • İleri seviye asanaları
  • Savasana – Yogik rahatlama
  • Detaylı hizalama çalışmaları
  • YogANA programının ikinci yarısından itibaren eğitmen adayları gözetim altında birbirlerine prova dersleri vermeye başlarlar
  • YogANA eğitmenlerine özel bilinçli ve etik iş yönetimi

Yogik Beslenme

  • Vejetaryenlik; etik, manevi ve sağlık nedenleri
  • Beslenme zihni nasıl etkiler
  • Dengeli beslenme
  • Makrobiyotik beslenme esasları
  • Yogik orucun faydaları

Meditasyon

  • Meditasyona giriş
  • Meditasyon nedir
  • Neden meditasyon
  • Fiziksel ve zihinsel meditasyon
  • Günlük uygulama (sadhana)
  • Meditasyonun etkileri ve tecrübeleri
  • Mantralar – Sesin maneviyatı
  • Mantra inisiyasyonu

Eğitmenler

  • Gülenay Pema; YogANA kurucu eğitmeni Gülenay Pema hakkındaki bilgiler için tıklayın.
  • Semra Engin; YogANA uzman eğitmeni, Es Yoga kurucusu. Semra Engin hakkındaki detaylı bilgiler için tıklayın.

Başvuru & detaylar için aşağıdaki formu doldurabilir ya da gulenaypema@gmail.com adresine yazabilirsiniz.

Program Platformları

Canlı Zoom Dersleri: Online YogANA Eğitmenlik programı ilk 4 modülü Zoom üzerinden canlı dersler ile verildiği için her derste zamanında hazır bulunmanız gerekir. Canlı eğitimlerle tüm katılımcıların süreçleri yakından takip edilmektedir.
Video Dersler: Eğitime özel video dersler bu web sitesi üzerinden izlenebilecek.
Facebook Grubu: Programa özel Facebook Grubu’nda canlı soru-cevap seansları ve yogic bilgi aktarımları yapılarak eğitim süresince aktif olarak kullanılır.

YogANA Program Takvimi

  • Online Modül – 2-4 Ekim 2020 – 16-18 Ekim 2020 – 23-25 Ekim 2020 – 6-8 Kasım 2020
  • Online Modül – 4-6 Aralık 2020 – 11-13 Aralık 2020 – 18-20 Aralık 2020 – 25-27 Aralık 2020
  • Online Modül – 15-17 Ocak 2021 – 22-24 Ocak 2021 – 29-31 Ocak 2021 – 5-7 Şubat 2021
  • Online Modül – 5-7 Mart 2021
  • Modül İnziva – 20-25 Nisan 2021, ArıKuşu Retreat, Bodrum

    Uzmanlık Projesi (Eğitmen adayları için) – Nisan
    Sertifika Töreni – (Eğitmen adayları için) Nisan

Ders Saatleri – 1, 2 ve 3. Online Modül için: Cuma: 18:00-20:00, Cumartesi-Pazar: 07:00-09:00, 11:00-13:00, 17:00-19:00,
Program süresince 5 Çarşamba canlı soru-cevap seansı: 19:00-20:00
4. Online Modül: Sessiz meditasyon inzivası olarak Cuma saat 17:00-20:00 Cumartesi: 06:00-21:00 Pazar: 06:00-16:00

Erkenci kuş indirimi 14 Eylül 2020’ye kadar geçerlidir. Kayıt için aşağıdaki formu doldurabilir ya da gulenaypema@gmail.com adresine yazabilirsiniz.

Program Katılım Koşulları

Online YogANA Eğitmenlik Programı, yüzyüze kamplar aracılığıyla verilen program ile nedereyse aynı verim ve dönüşüm olanağı sağlamaktadır. Bunun gerçekleşebilmesi için öz-disiplin en ön plana alınmıştır.

Programa katılım iki şekilde olmaktadır:

  • İlk online 4 modüle katılım
  • Eğitmenlik eğitimine tüm 5 modüle katılım

İlk 4 modülü tamamlayan kişilerin daha sonra eğitmenlik inzivası olan 5. modüle katılımları mümkün olmayacaktır. Tüm programa katılan eğitmen adaylarına özel uygulamalar, ödevler bulunduğu için eğitmenlik eğitimi almak isteyip istemediğinize kayıt öncesi karar vermeniz gerekmekte.

Online modüllerde bir sonraki modüle geçebilmeniz için derslerin hepsine katılımınız, verilen ödevleri eksiksiz tamamlamış olmanız gerekmektedir. Ders telafisi ancak eğitmen uygun olduğunda ek özel ders alarak olabilmektedir.

Ön Katılım Koşulları

Programın her aşamasında yüksek bir kişisel motivasyon gereklidir. Yoga ile ilgili temel bilgilere sahip olunması şart olmasa da faydalı olacaktır. Yoga öğrenmeye samimi bir arzu ve açıklık. Program, yüksek seviyede kişisel disiplin ve arınma gerektirmektedir. Programın başarılı olabilmesi ve sertifikaya hak kazanabilmek için; katılımcıların tüm derslere katılımları, ödev ve uygulamaları eksiksiz tamamlamaları, yazılı ve uygulamalı sınavlarda başarılı olmaları, kişisel uygulamalarında yetkin olmaları, uzmanlık projesini tamamlamış olmaları gerekmektedir.
Program süresince toksin atılımına destek olmak için vejetaryen beslenmeyi sürdürmek, kahve, alkol, sigara, uyuşturucu etkisi olan maddeler kullanılmaması, son iki yıl içinde gerçekleşmiş herhangi bir ciddi sağlık (duygusal, zihinsel, fiziksel) durumuna sahip olmamak gerekmektedir. Kuralların aksi gerçekleştiğinde katılımcılar sertifika hakkına sahip olamamaktadırlar. Eğitmen adayları ile bir ön görüşme yapılacaktır. Sertifikaya hak kazanmak için tüm derslere katılmış olmak, yazılı ve uygulamalı sınavlarda başarılı olmak, uzmanlık projesini sunmak gerekmektedir. Online YogANA programına en fazla 25 eğitmen adayı kabul edilecektir. Program tarih ve içeriğinde değişiklikler olabilir. Katılım Gülenay Pema’nın insiyatifindedir.

Gülenay Pema’nın kadınlara özel verdiği diğer eğitimler:
Pema ile Gizemli Dişilik Dönüşüm Programı (12 saat) 
Pema ile Mistik Tanrıça Ritüeli (inziva)
Pema ile Gizemli Dişilik 1 (2,5 saat) 
Pema ile Gizemli Dişilik 2

Katılımcılardan Yorumlar

  • Estel Bensinyor
    "Gülenay Hocam’ın her programı gibi, insana kendini sorgulatan, arındıran, geliştiren ve insanı kendine daha da yaklaştıran özel bir program YogANA. Yolum gerçek bir yoga öğretisi olmadan eksikmiş; bedenime doğru bakmak ve yoganın hayatımdaki etkisi, beden-ruh-zihin zincirini tamamlıyor. Program süresince Gülenay Hoca’nın bizi kendimizle yüzleştirmesi dışında, her güne adapte ettiğim yoga pratiğim beni kendimle ilgili yeni açılımlara ve dönüşümlere itiyor. Disiplin, dürüstlük, adanmışlık, kişisel sorumluluk rehberimizin bize aşıladığı ve özümüze yaklaşma yolunda en önemli değerler. Gülenay Hoca’nın enerjisi ve yoga ile birleşince de insanın karakteri ve hayata bakışı yenileniyor. Katıldığım YogANA ve Gizemli Dişilik Eğitmenlik programı sayesinde, doktorların dediği ilaçlara gerek kalmadan hormonlarımdaki dengesizliği ve polikistik overin semptomlarını yendim. Kan değerlerim normale döndü, saç dökülmem durdu. İçimdeki güç ve şifacı bu eğitim sayesinde uyandı. Hem de duygusal anlamda ilişkilerimdeki ve karakterimdeki olumlu dönüşümlerle birlikte… Binlerce teşekkürler hocam! Sevgiler"
  • Selin Özel
    “Gizemli Dişilik Eğitmenlik Programı’na başvurduğumda faydalı bir eğitim olacağını ön görebiliyordum, ancak bu kadar kapsamlı ve dönüştürücü bir süreç olacağını hiç tahmin etmemiştim. Bir çok alanda hayatım yeniden inşa edildi desem abartmış olmam. Gülenay Hoca’nın yönlendirmesi ve desteği ile 15 senedir sivilcelenmeden dolayı kullandığım doğum kontrol hapını bırakabildim, ve öğrendigimiz teknikler ve uyguladıgımız bedensel & zihinsel arınma diyeti ile birlikte vücudumdaki sivilcelenmeden kurtuldum. Aynı zamanda bu beslenme sayesinde toksinlerden arınmam ile birlikte, muazzam bir şekilde bedenimdeki ödemlerin inmesinden dolayı 1 beden zayıflamış bulundum, bu da bonus oldu. Hem kendimin, hem başkalarının her davranışın etki-tepki nedenli olduğunu artık biliyorum ve olaylara daha fazla sevgi, şefkat ve anlayış ile bakabiliyorum. Başarısızlık korkumun ve özgüven eksikliğimin üstüne giderek ve dönüştürerek iş yerinde 5 seneden sonra terfi aldım. Iş arkadaşlarım enerjimin nasıl bu kadar değiştiğini merak ediyorlar. Meğer ne kadar çok gurur ve kibir yapıyormuşum, terk edilmekten ve reddedilmekten korkuyormuşum, bunu daha önce hiç fark etmemişim. Bu gerçekleri kabul ederek gururumun ve korkularımın sadece bir iluzyon oldugunu fark ettim ve risk almayı göze aldım. Tüm bu güzelliklere vesile olduğu için Gülenay Pemaji’ye teşekkür ederim… Sevgiler”
  • "Gülenay Hocamla 1 yıl önceki ilk çalışmamdan itibaren hissiyatım deneyimli, disipli, ne yaptığını çok iyi bilen ve bu yola adanmış bir rehber ile yola çıktığımdı. Gizemli Dişilik Eğitmenlik Programı’ndan sonra bu hissiyatımda yanılmadığımı anladım. Kendime doğru çıktığım yolculuğumda elimden tutan rehberim binlerce yıllık teknikleri özümsemiş kendinde denmiş ve tecrübeleri ile yol gösteriyordu. Bu programa başlarken niyetimi ne kadar küçük tuttuğumu program sonrasında daha iyi anladım. Ben sekteye uğrayan acaba menepoza mı giriyorum dediğim menustürasyon dengemde şifa niyet etmiştim. Evet bu oldu. Reglim düzene girdi ve bu tamamen öğrendiğim teknıkleri uygulamam sayesinde oldu. Ama bu kadarla da kalmadı. Her bir kamp kendime doğru bir keşif yolculuğu oldu. İçime gömdüğüm utanç, cinsellikle ilgili önyargılar, değersizlik hissiyatları, beni geride tutan ataletim ile yuzleştim. Bu arada ailem ve eşim ile olam ilişkimde şifalandı dönüştü. Annemle olan ilişkimde hep bir boyun eğen ve annemin etkisinde çok kalan biriydim ve bu öfke olarak yansıyor ve kavgaya dönüşüyordu. Bununla yuzleşince zamanla ilişkimiz dengeli sınırları olan karşılıklı bir ilişkiye dönüştü. Eşimle de ilişkimize denge geldi. Yemek yeme düzenim değişti ve daha sağlıklı ve farkındalıkla beslenmeye başladım.Bir sürü sıkışmış blokajların kapakları açıldı bakıldı ve dönüşüm için yola çıkıldı. Ben bu hediyeyi kendime vermekten ve bu yola Gulenay hocam ile çıkmaktan çok mutluyum. Namaste"
  • “Öğrettiğiniz her şeyi hayatınıza uyarlamış olmanız size duyduğum saygıyı her geçen gün biraz daha artan güvene ve sevgiye bıraktı. İçimde hissettiğim huzur ve sükunet ile kendime, bedenime daha şefkatli davranmayı öğrendim. Öğrettiğiniz şifa teknikleri ile hayata güvenim ve bağlılığım arttı. Bedenimin nelere kadir olduğunu görmemi, hastalıklarımı sahiplenmem gerektiğini öğrettiniz. Zihnimin hala ruhumun efendisi olduğunu siz ve bu 5 aylık eğitim olmasa asla fark edemezdim. Sizin Yaradan’ı farkındalıkla yaşamanız ise bana ilham ve güç veriyor. Bu yola sizinle çıkmış olmak benim en büyük şükürüm. Sizinle beraber daha da derinleşmek, tecrübelerinizden faydalanmak istiyorum. Varlığınız, bu beş ay boyunca emeğiniz ve sabrınız için çok teşekkür ederim.”
  • Gülden Ünsal
    ‘Menopoz dönemini yaşayan bir kadın olarak kısaca deneyimlerimi paylaşmak istedim. Bilinenin aksine kadının ‘kabus’ dönemi değil ‘bilgelik’ dönemi olarak değerlendiriyorum ve deneyimliyorum Menopozu. Ben çok şanslıydım, menopoz etkilerimin başladığı dönemde kadın sağlığına ve farkındalığına yönelik eşsiz bir eğitime başlamış ve bu süreçte kendimi kadın çemberinin ve kızkardeşlik ortamının mucizevi şifasına açmıştım. Sevgili Gülenay hocamın kadın şifasına yönelik aktardığı kadim bilgiler ve teknikler ve bununla birlikte hocamdan ve kızkardeşlerimden aldığım güçle Kalbin Yolunda çıktığım manevi yolculuk beni her geçen gün kendimle tanıştırdı. Yaradan’ın Doğa Ana’nın bir tezahürü olmanın gururunu yaşadım. Bedenime artık çok daha şefkatle yaklaşıyorum, bilinçli besleniyorum, egzersiz yapıyorum, doğal ve doğadan şifa yöntemlerini kullanıyorum. Tabii hala yoldayım ve hala öğreniyorum. Edindiğim tecrübelerimi çevremle sevgiyle paylaşıyorum, dileğim tüm Kadınlar şifaya kavuşalım ve sevgiyle ışığımızı yayalım. Yaşadığım bu mucizevi dönüşüme vesile olan, elimden tutup Kalbin Yoluna çıkaran eşsiz ruh Sevgili Gülenay Hocama, her an benimle olan ve desteklerini, sevgi ve şefkatlerini esirgemeyen canım kızkardeşlerime, yaşadığım her şey için her nefeste zikrettiğim Yüce Rabbime, canım aileme, atalarıma sonsuz şükür ve minnetlerimle, Namaste’
  • "Aralık'tan beri yaşadığım her şey film şeridi gibi geçti. Yaşamda bazı şeyleri anlatmak çok zor gerçekten yaşamak gerek mesela hiç ıslanmamış bir insana ıslaklığı anlatmayı deneyin. Bu eğitim benim içinde tam da böyle oldu. Hatta çevremde insanlar soruyor nereye gidiyorsun, napıyorsun anlatsana. Gülenay Pema hocamızın desteği ile çünkü öyle bir hoca ki hemen tecrübe etmemizi istiyor. Tecrübe edilmeyen bilgi sizi zehirler. Öncelikle Gülenay Pemaji’ye en derin minnetimi sunuyorum. Ben yeniden doğdum. En güzel tarafı bunu sadece ben değil çevremdeki herkesin hatta beni bir gün bile görmüş olan insanların farkediyor olması. Eşim, oğlum, annem, kardeşlerim herkes benimle birlikte şifalanıyor. Her kamp dönüşü süpriz gibi önce en dibe vur sonra hediyesini al hep de böyle oluyor sonra anladım ki dibe falan vurmuyorsun bu zamana kadar üzerine geçirdiğin her türlü maskeyi birer, ikişer çıkarmaya başlıyorsun içerdeki ÖZ’ümüze ulaşıyoruz işte o zaman acı çekmenin, kendinle yüzleşmenin bir erdem olduğunu idrak etmeye başladım. Biliyorum ki elimi uzatırsam elimi tutacak bir sürü kızkardeşim oldu. Bana bu yolculuğumda ışık olan Pemaji, verdiğin cesaret, azim ve anlayış ile Gizemli Dişilik Egitmenlik eğitimi ile hayallerime adım adım ilermeme vesile oldun, kalbinden geçen, tüm kadınlarımızın bu deneyimleri yaşamasına niyet ediyorum. Hepimizin yolu ışık olsun.”
  • Şirin Tabanlı
    "Sevgili Pemaji, bir gün Paulo Cohelho’nun kitabı Brida’yı okudum. O kitapta anlatılan Brida’nın hikayesi beni çok etkilemişti. Çünkü Brida hayatının bir döneminde şaman bir kadınla karşılaşır ve içindeki değişimler bu karşılaşmayı takip eder. Kendim için de bunu dilemiştim. Çok şükür sevgili Gülenay seninle karşılaştım. Karşılaşmamızdan beri hayatımda çok şey değişi. Hayat beni çeşitli olaylara, yerlere, insanlara sürükledi. Derslerde öğrendiğim yoga teknikleri sayesinde bedenimle daha derin bir ilişki içindeyim artık. Beslenme alışkanlıklarım olumlu yönde değişti. Kendime nasıl bakmam ve kendimi nasıl sevmem gerektiğini derslerin ve bizlere anlattıkların sayesinde derinden anlıyorum. Gizemli dişilik çalışmaları, Mistik Tanrıça Ritüeli bunlar ise çok özel çalışmalar. Bir kadın olarak kendi özümü keşfedebilmek büyük bir nimet. Bu beni özgürleştiren bir lütuf. Alışılmış kalıpların dışında kadın olmak ne demek, bir kadın nasıl sever, sevdiği insana nasıl şefkat gösterir, kendini nasıl sever, tüm bu sorulara bu eğitimler cevaplar sundu benim için. Beni etkileyen yüzleşmelerinden birisi Doğa Ana’nınn kızı olduğumu tekrar idrak etmek oldu. Bunu hissedebilmek çok güzel bir duygu. Hayatta böyle anlar yaşadığımızda, hem yıldırım hem gökkuşağı altında olduğumuzda, bize sunduğun tüm destek çok değerli."
  • “Sevgili Gülenay hocam, Gizemli dişilik kampı benim için bir milat oldu diyebilirim. Yaptığımız çalışmadan sonra anneme karşı olan bütün öfkem yoğun bir anlayışa dönüştü-ki bu benim hayatımı çıkmaza sokan, beni en mutsuz eden konuydu-. Kampın ertesi günü annemle görüştük ve ben çok tedirgindim ya yine onu görünce her şey aynı olursa diye. Ama tam tersi oldu. Ona baktım ve ilk defa ona karşı sevgi hissettim içimde. Sonra da gidip tamamen içimden gelerek sarıldım. 35 yıldır ilk defa anneme gerçek anlamda sarıldım ve içimi bir huzur kapladı. Kalbim donmuş gibiydi kendimi çok katı ve sevgisiz hissediyordum kamp öncesi. Sanırım artık kabuk çatladı biraz… Kalbimin önüne koyduğum bütün duvarları kaldırmaya dair niyetim devam ediyor. Aldığım desteği ve yoğun sevgiyi de hep içimde hissediyorum. Hayatımın en özel an’ıydı o birkaç dakika… Yolumda ışık olduğunuz için çok teşekkür ederim size… iyi ki varsınız ve ben iyi ki tanıdım sizi. Ayrıca; Tekrar toprakla uğraşmayla ilgili yoğun istek duydum ve bugün sebzeleri çapaladım. Çiçeklerimi budadım temizledim. Güneşle birlikte kendimi çok iyi hissettirdi bunlar bana… sanırım üstümdeki ölü toprağı yavaş yavaş kalkıyor sayenizde. Sevgiler."
  • Özge Çekiç
    “Pema Hocam ile ve bilinçli olarak Yoga’ yla tanışmam YogAna programı sayesinde oldu. Öncelikle klasik bir Yoga eğitmenliği olmadığını ilk başta söylemek isterim. Program içeriği, hani o aklınıza ilk gelen bildiğimiz stüdyo Yoga’larına hiç mi hiç benzemiyor. Yani bu programda sadece Yoga Asana’larını öğrenmiyorsunuz; Yoga’yı hayatınızın tam da merkezine oturtarak, aynı zamanda kaçınılmaz bir kişisel dönüşüm yolcuğunu da kendinizde başlatmış oluyorsunuz… hem de tüm boyutlarıyla… Boyutları derken fiziksel, duygusal ve zihinsel dönüşümlerden bahsediyorum. Program süresince uyguladığımız beslenme yöntemi, bedenimi derin bir toksik arınmadan geçirdi. Hocamızın her aşamasını bizzat takip edip, yönlendirdiği çeşitli detoks kürleri sayesinde fiziğim inceldi. Fazla kilolarımdan kurtuldum, kendimi daha fit ve sağlıklı hissediyorum. Bilinçli beslenmeye başladım. Kan değerlerim düzeldi. Daha program sona ermeden 5 yıldır taşıdığım şeker hastalığından kurtuldum. Doktorumun tavsiyesiyle günlük ilaçlarımı artık almıyorum. Bu derin program sayesinde hayata bakış açım, nerede durduğum, hangi yöne gittiğim, neyi “gerçekten” istediğim, kısacası “tüm hayatım” temelden değişti. Kendimle adeta yeniden tanıştım."
  • "Artık kendime dayanamıyorum diye düşündüğüm bir zamanda kamp karşıma çıktı ve Gülenay Hoca tüm teknikleriyle bana muazzam bir 4 gün yaşattı. Açıkcası hiç böyle olacağını tahmin etmemiştim. Döndüğümden beri kendimi sudan çıkmış balık gibi hissediyorum. Meğerse ben egomla ne kadar bir olmuşum onu ne kadar gerçek kılmış ve ipleri tamamen ona teslim etmişim bunu farkettim. Muhteşem bir doğanın içinde tüm kaçış noktalarım elimden alındığında ve Gülenay Hoca’nın desteğiyle muazzam bir sessizliğe teslim olabildim ve hep aradığım o kaynağın aslında benim içimde olduğunu, sadece uzun yıllardır sımsıkı tutunduğum karanlık yönlerimle önünü kapattığımı farkettim ki bu gerçekten muhteşemdi. Artık tutunduğum o karanlık yönleri bırakmak da benim elimde; zihnim kölesi olmak yerine efendisi olabilirim çünkü bunu orada tam olarak deneyimledim. Çok teşekkürler ve sevgiler" Eskiden her gün her an bir şey için kendimde eksiklik hisseder ve kendimi küçük görürdüm. Şimdi daha tatmin, daha büyük ve daha tam hissediyorum. İnsanlarla daha rahat konuşmaya sohbet etmeye başladım. Eskiden her sohbette içimden kendimi eleştirir ve eksik yanlarımı bulmaya çalışırdım. Sanki zihnim açıldı ve herkesi daha iyi anlıyor, dinliyorum. Gün içinde karşıma çıkan problemlere daha yaratıcı daha yapıcı çözümler bulabiliyorum. Hayata, ölüme, reglime, ilişkilere, çevreme, doğaya ve oğluma bakış açım ve algılayışım tamamen değişti. Bu değişimi deneyimlediğim için minnettarım. Sevgiler, Ceylan
  • Özlem Ekren
    "Siz ve eğitimleriniz ile tanışmam hayatımın dönüm noktalarından oldu desem asla abartmış olmam, belki az bile kalabilir. Her eğitiminiz benim için ayrı bir yüzleşme, derin farkındalıklar içeren öğretiler. Gizemli Dişilik Eğitmenlik Eğitimi kalbime, içimdeki Yaradan'a beni daha çok yaklaştırdı. İlk kamp günü, ilk çemberden sonra kendi kendime "korkuyorum, yapamayacağım bırak en iyisi" dedim. Hayatım boyunca "hak, adalet, eşitlik" gibi kavramlar hep önemli oldu, hatta mesleğimi buna göre seçtim. İlk kamp öncesi bir arkadaşıma "bu kavramlar benim için çok önemli ama hep de benim hakkım yeniyor, acaba ben mi birinin hakkını yedim naptım görmem lazım" dedim. İlk kampın sonunda anladım ki, sorumun cevabı bendeydi. Ben kendi hakkımı yiyordum, kendime iyi davranmıyor, kadınlığını dişiliğini yok sayıyor yaşamak istesem bile onu bastırıyordum. Bu durumla yüzleşmek, bu zamana kadar kendime söylediğim yalanları kurduğum kalıpları kaldırmak, perdeleri aralamak zordu. Kadınlığa dair derinlerimde kavramlarım olduğunu gördüm."
  • Ebru Furtun
    "Yoga denince akla sadece bedenle çalışılan bir alan gelmesin. İnsana 3 boyutlu yaklaşan bütüncül bir eğitim. İşini, hastasını hayati bir ameliyata alan doktor titizliğinde yapan bir hoca var. Yılların verdiği tecrübeyle aktarılan bilgelik. Deneyimlemediği hiç bir şey üzerinden bir aktarım yapmıyor. Kulaktan dolma bilgilere ise hiç yer yok. Peki hayatıma gelen yenilikler neler? Cinsellikle ilgili ne çok tabum varmış, ayıplarla günahlarla örtülmüş boşa giden bir yaşam enerjisi. Bu muazzam farkı görmek depresyonun, mutsuzluğun, yasama sevincini yitirmenin en büyük ilacı belki de. Anti depresanları bırakmama neden olan bu program umutsuzluğa, karanlığa, düşüldüğünde tekrar tekrar nasıl ayağa kalkılacağını gösteren kadim tekniklerle örülmüş.YogANA sürecinde hamile kaldım. Çünkü her şeyin doğal akışında, acelesiz, telaşsız gerçekleştiği bir alana girmiştim. Burada öğrendiğim yasam tarzında korku, endişe gibi düşük duygulara kapılıp gitme yok. Bu bilimi öğreten üstatlara, öğreten ve aktaran Gülenay Hoca’ya sonsuz teşekkürler ve sevgiler olsun. Bu bilgeliğin nesilden nesile aktarılması ve şifanın herkese ulaşması dileğiyle"

Tüm hakları saklıdır, izin alınmaksızın Gülenay Pema’nın verdiği tüm eğitim içeriği ve yayınladığı makaleler kullanılmamalıdır.


Menü

Anasayfa
Hakkında
Eğitimler
Online
Blog
İletişim

Yararlı Linkler

Üye Girişi
Gizlilik Politikası
Sipariş, Teslimat & İade Şartları
Yasal Uyarı
Instagram Facebook-f Youtube
Bloga e-posta ile abone ol

Bu bloga abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Menü

Anasayfa
Hakkında
Eğitimler
Online
Blog
İletişim

Yararlı Linkler

Üye Girişi
Gizlilik Politikası
Sipariş, Teslimat & İade Şartları
Yasal Uyarı
Instagram Facebook-f Youtube
Bloga e-posta ile abone ol

Bu bloga abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 3.139 aboneye katılın

© Copyright Gülenay Pema. Tüm hakları saklıdır.

Anasayfa

Online

Eğitimler

Blog

İletişim

© Copyright Gülenay Pema. Tüm hakları saklıdır.

Anasayfa

Online

Eğitimler

Blog

İletişim