YogANA Meditasyon Eğitmenliği Prog. – 300 Saat

Gülenay pema

YogANA Mediyasyon Eğitmenliği Programı

300 Saat

YogANA Meditasyon Eğitmenliği Programı, Doğu’nun kadim meditasyon öğretileri ile Batı’nın bilimsel yöntemlerini harmanlayarak dokuz aya uzayan bir süreçte eğitmen adaylarına hakiki meditatif tecrübeleri psikoloji ve spiritüelliği dengeleyerek aktarır ve yetkin birer eğitmen olabilmeleri için alt yapıyı sağlar.

Yoga’da tanımlandığı gibi meditasyon; derin konsantrasyon (Dhrana) seviyeleri gerektiren “zihnin, bilincin farklı seviyelerine doğru genişlemesi”, Dhyana manasına gelir.

Dhyana, belirli bir yetkinlikle odaklanılan obje ile birlik hali yaşamaktır. İşte bu birlik haline meditasyon adı verilir.

Günümüzde meditasyon adı ile anılan süreçler kolay ve sadeleştirilmiş hali ile esasen konsantre olma çabasını tanımlar. Gerçek meditasyon tecrübesi ise ciddi bir öz-disiplinli sürece yayılır. Bununla birlikte, her insan yaşamında (çocukluğunda daha belirgin) kısa süreli de olsa meditatif haller yaşar. Bu halin sürekliliğini sağlamaktan bahsettiğimizde ise etkin konsantrasyon ve meditasyon tekniklerinin disiplinle uygulandığı süreçler devreye girer.

Odaklanma ve farkındalığı geliştirmek, gevşemeyi, rahatlamayı ve ruhsal olarak gelişmeyi öğrenmek kendimizi yeniden eğitme süreci gerektirir.

Meditasyon kendine dönme, gerçek evine ulaşma sanatıdır.

YogANA Meditasyon TTC katılımcılara, bilimsel teori ve uygulamalı etkin yollar ile öz-benliklerine ulaşabilecekleri eşsiz bir tecrübe sunar.

Kapsamlı program 300 saat, yedi kamp, online dersler ve etkili günlük pratiklerin sürekliliğinin teşvik edildiği bir sürece yayılır. Meditasyonun temellerinden öz-disiplinin geliştirilmesine ve tekniklerin tecrübeye dönüşebilmesine destek olacak şekilde dokuz aylık bir süreye yayılır.

Kadim meditasyon teknikleri ile odak hem pratik hem de teoriye eşit olarak dağılır. Program süresi boyunca meditasyon öğrenecek, pratik yapacak ve öğreteceksiniz. Bazılarına şaşırtıcı gelse de, meditasyonda bireysel yeterlilik ve gelişme elle tutulur ve net bir şekilde ölçülebilir. Aranacak ön göstergelerden bazıları şunlardır:

Duygular dengelenir
Zihin iradeli bir şekilde dingin ve huzur içinde olur
Zihin, fiziksel bedeninin dışına doğru genişler
Kişinin öz-kaynağı ile bağ hissiyatı ve içsel mutluluk duygusu hızla artar
Zihin daha yüksek bilinç seviyelerinin farkına varır
Üst çakraların aktivasyonunu algılayabilme becerisi açığa çıkar
Öz-keşif süreci bilinçli ve sağduyulu adımlarla ilerler
Öncelik belirleyebilme, ayırt edebilme becerileri gelişir
Öz-değer ve öz-şefkat artar
Dış ve iç dünya ile birlik duyguları tecrübe edilmeye başlar
Yaşam aktif, yaratıcılık dolu bir akış halini alır

Yukarıda bahsedilen etkilerin elde edilmesi, genellikle meditasyon inzivalarına katılmayı ve en az iki yıl devam eden disiplinli bir kişisel uygulamaya sahip olmayı gerektirir. Kişisel gelişim için gereken zaman oldukça bireyseldir ve çabanızın ve çalışmanızın yanı sıra bir lütuf ölçüsüdür.

Bir katılımcının ilk inzivası sırasında dahi yüksek seviyelere ulaşması mümkündür. Bununla birlikte, gelişim genellikle daha kademelidir.

Eğitmenler

YogANA Okulu kurucu eğitmeni Gülenay Pema
Mindfulness İstanbul kurucusu psikolog ve nöropsikoloji uzmanı Selin Ilgaz.

Gülenay Pema 19 yıllık süreçte, Hindistan, Tayland’da, öğretilerin merkezinde edindiği tecrübeleri tasarladığı kapsamlı ve dönüştürücü programlar dahilinde 2011 yılından itibaren Türkiye’de paylaşmaya başlamıştır. Bu süreçte aralıksız yüze yakın eğitim vermiştir. Altı yıl yaşadığı ve 2. vatanı olarak gördüğü Hindistan’da düzenli olarak Vipassana (S.N. Goenka), Hridaya ve Tibet Budist Meditasyon kurslarına katıldı, gönüllü olarak çalıştı ve organizasyonlarında görev aldı. 2000 yılından itibaren 10 ile 17 gün arasında değişen S.N. Goenka (TSC), Sri Prem Baba, Sahajananda gibi aydınlanmış üstadların bilfiil eşliğinde yirminin üzerinde sessiz meditasyon inzivasına katıldı ve her yıl Hindistan’da, Brezilyalı şaman psikolog ve hakikate ermiş üstadı Sri Prem Baba’nın sessiz meditasyon inzivalarına katılarak kalbin yolunda derinleşmeye devam etmekte. Gülenay Pema hakkındaki detaylı bilgiler için tıklayabilirsiniz.

Erken başvuru indirimi ve detaylı bilgiler için gulenaypema@gmail.com a yazabilirsiniz.

Bu Program Kimler İçin

Yoğun ve disiplinli bir şekilde en az beş yıldır ciddiyetle yoga yapıyorsanız ve bir sonraki seviyeye geçmek istiyorsanız
Kapsamlı, güvenli, yılların tecrübesine dayanarak yapılandırılmış, bilimsel olarak net ve aynı zamanda sezgisel bir yaklaşım arıyorsanız
Beden, zihin ve ruh arasında nasıl uyum sağlanacağını öğrenmek istiyorsanız
Kişisel asana ve meditasyon pratiğinizi derinleştirmek istiyorsanız
Şefkatli ancak disiplinli bir ortamda öğrenmek, pratik yapmak ve gelişmek istiyorsanız
Daha keskin, daha derin ve kalıcı bir farkındalık düzeyi keşfetmek istiyorsanız
Bu yaşam sanatını başkalarıyla paylaşmak için güçlü bir arzunuz varsa
Konsantrasyonun ötesinde, dönüşümsel meditasyon öğrenmeye hazırsanız

Program Sonunda Neler Kazanacaksınız?

15bin yıllık etkin meditasyon tekniklerini içselleştirebilme
Zihin, duygu, beden ve kalp arasındaki dengeyi kazanıp çevrenize sunabileceğiniz araçlara sahip olmak
Öz-değer, öz-şefkat, dürüstlük, öz-keşif ve neşeye kanal olan uygulamalarda tecrübe edinmek ve başkalarına aktarabilmek
19 yıllık meditasyon tecrübesi ile rezonansa girilebilen, öğretilen tekniklerin ilk elden direkt olarak etki alanının yaşanabileceği bir alanda öğrenme imkanı
Gülenay Pema’nın verdiği, meditasyon inzivaları için özel olarak yerel taş ve ahşap mimari ile sadece doğal malzemelerle inşa edilmiş, yüksek titreşime sahip ArıKuşu Retreat’te inzivalara katılmak
Dokuz ay boyunca profesyonel destek (bireysel ve grup) almak
Toplumsal değişime bir kanal olarak, çevrenizde bilgelikle iletişim kurabilme yetisi
İş, aile, eş, arkadaşlar ve doğa ile ilişkinizin birlik prensibi ile gelişimi ve uyumu
Manevi yolunuzun gelişimi ve derinliği
Aynı yolda yürüyen, öz-keşfe adalı eğitmen adaylarıyla bağlantı içinde kalarak ömür boyu sürecek manevi dostluk kurabilme imkanı

YogANA MTTC’de Neler Öğreneceksiniz?

Meditasyon eğitmenliği program müfredatı farkındalık ve konsantrasyonun temelini oluşturan dönüşümsel süreçleri, ana meditasyon gelenekleri ile güncel bilimsel araştırmaları harmanlayarak kapsar. Adayların konsantrasyon, farkındalık ve meditatif hallere ulaşabilecek tecrübeler edinmelerini amaçlar. Program sonunda edinilen tecrübe öğretim becerisine dönüştürülerek sınıf ve atölye çalışmalarının nasıl yapıldığına vakıf olunur. Program içeriği aşağıdaki alanları kapsar:

Kapsanan Ana Meditasyon Gelenekleri

- Vipassana – Impermanence (anicca), Suffering (dukkha), Non-Self (anattā).
  - Anapana Sati
  - Jhnana
  - Metta Bhavana
- Mindfulness
- Samatha
- Zen Meditasyonu
  - Koanlar
  - Shikantaza
- Tibet Meditasyonları
  - Dzogchen’e Giriş
  - Tonglen
- Yogik Meditasyonlar
  - Chakra Meditasyonu
  - Nada Yoga (İçsel Ses)
  - Mantra Meditasyonu
  - Yoga Nidra
- Who Am I (Ramana Maharishi)
Program Süreci
- Dokuz aya yayılan, derinlemesine dönüşümsel eğitim
- İnziva ortamında yedi ayrı kamp
- Online derslerle sürece katkı
- Bilimsel teorik bilgiler ve tecrübesel uygulama dengesi
- Gözetmen eşliğinde eğitmen adayları prova dersleri
- Online ve yüz yüze çalışma grupları ile destek ortamı
- Ödev ve sınavlar
- Bireysel destek
- Praktikum ve uzmanlık projesi süreçleri

Program Müfredatı

Teori
- Meditasyonun psikoloji & felsefesi
- Yogik, Budist, Zen, Advaita ve Batı meditatif yaklaşımlar
- Mindfulness Teori
- Meditasyonun çeşitli tanımları, kökleri, teorisi, amacı ve hedefleri
- Meditasyonlarla ilgili efsaneler ve yanılgılar
- Meditasyonun etkileri: Sempatik-parasempatik sinir sistemi, amigdala-prefrontal korteks ilişkisi, otomatik stres tepkilerini tanımak, duygusal düzenleyiciler, stres tepkisi, sinir sistemi regülasyonu, hormonal regülasyon,
- Meditasyon için hazırlık uygulamaları – içsel ve dışsal hazırlıklar
- Meditasyon sırasında karşılaşılan zorluklar ve bunların nasıl üstesinden gelineceği
- Farklı meditasyon teknikleri ve uygulamaları
- Düzenli bir meditasyon uygulamasının bilimsel olarak kanıtlanmış fizyolojik ve psikolojik faydaları
- Zihin-beden bağlantısı ve yaratıcı akış
- Stresin zihin ve beden üzerindeki etkileri
- Meditasyonda aşkınlık deneyimleri
- Meditasyonun manevi yönü: mistik ve bilgelik gelenekleri, aydınlanma, farkındalık halleri ve kendini keşfetme
Temel Uygulamalar
- Algı gelişimi
- Konsantrasyon
- Farkındalık – Duygu-Zihin-Hisler
- Beden farkındalığı
- Farkında hareket
- Öz-keşif uygulamaları
- Pranik farkındalık, dengeleme ve genişleme
Güncel Bilimsel Araştırmalar
- Meditasyonun etkileri üzerine araştırma bulguları ve güncel literatür
- Nöropsikoloji bulgu ve sonuçları
- Evrimsel psikoloji görüşü
Psiko-Spiritüel Öğreti
- Kalbin Yolu Öğretisi’ne giriş
- Gölgeler ve maske
- Alt ve Üst Benlik
- Şifa, sebepsiz mutluluk hali ve özgürlük bulabilmenin yolları
Manevi Yolculuk
- Kalp Meditasyonu
- Sevginin dönüştürücü gücü olan dürüstlük ve netlik tecrübeleri
- Affedebilmenin kutsal yönü
- Birlik, uyum ve şefkat hisleri
- Kalbe aktif-teslimiyet ve adanmışlık
- Belirsizlik kanunu ile uyumlanmak
Beceri Geliştirme Dersleri
- Meditasyon teorisi hakkında teorik ders verebilme,
- Öğrencilerle bireysel ve küçük grup oturumları gerçekleştirme
- Olası sorulara cevap verme konusunda beceri ve güven geliştirme
- Öz-disiplin sahibi meditatör olma
Sağduyu Geliştirmek
- Gezegenimizin, doğanın ve üzerinde yaşayan tüm canlılar için yaşamsal hakları, sosyal eşitsizliği, şiddeti ve dünyamızdaki diğer acı dolu ifadeleri iyileştirmek için aktif olarak çalışan birey olmak
- Farkında, öz-değer sahibi insanların artması için çalışmak
- Çatışmayı azaltarak, uzlaşmacı ve çözümcül süreçler önerebilen bireyler olabilmek
- Sevgi bilincini toplumun her seviyesinde tecrübe edilebilmesine katkı sağlamak

Program Takvimi

1. İnziva – 18-20 Ekim 2019, ArıKuşu Retreat, Bodrum
2. İnziva – 22-24 Kasım 2019, ArıKuşu Retreat, Bodrum
3. İnziva – 10-12 Ocak 2020, Aytepe, Kocaeli
4. İnziva – 17-19 Nisan 2020, ArıKuşu Retreat, Bodrum
5. İnziva – 15-24 Mayıs 2020, ArıKuşu Retreat, Bodrum
6. İnziva – 26-28 Haziran 2020, ArıKuşu Retreat, Bodrum
Online Dersler: Program süresince online dersler, canlı grup ve daha sonra katılına bilir olarak iki formatta gerçekleşecektir.
Uzmanlık Projesi ve Praktikum: Mayıs
Sertifika Töreni: Haziran

Program Ön-Şartları

300 saate yayılan YogANA Meditasyon Eğitmenlik Programı’na; 200 saatlik YogANA Yoga Eğitmenlik Programı’nı tamamlayan adaylar ile en az 200 saatlik yoga eğitmenlik programı mezunu olup beş yıldır yoğun ve disiplinli bir şekilde ciddiyetle yoga eğitmenlik tecrübesine sahip adaylar kabul edilecektir.
Adaylarla bir ön görüşme yapılacaktır.
Programın her aşamasında yüksek bir kişisel motivasyon gereklidir.
Program, yüksek seviyede kişisel disiplin ve arınma gerektirmektedir. Programın başarılı olabilmesi için katılımcıların tüm derslere katılımları, yazılı ve uygulamalı sınavlarda başarılı olmaları, kişisel uygulamalarında yetkin olmaları, uzmanlık projesini tamamlamış olmaları gerekmektedir.
Program süresince toksin atılımına destek olmak için vejetaryen beslenmeyi sürdürmek, kahve, alkol, sigara, uyuşturucu etkisi olan maddeler kullanılmaması, son üç yıl içinde herhangi bir ciddi sağlık (duygusal, zihinsel, fiziksel) durumu ve ameliyat geçirmiş olmamak, psikolojik destek ya da ilaç kullanmıyor olmak gerekmektedir. Kuralların aksi gerçekleştiğinde katılımcılar sertifika hakkına sahip olamamaktadırlar.
Sertifikaya hak kazanmak için tüm derslere katılmış olmak, yazılı ve uygulamalı sınavlarda başarılı olmak, uzmanlık projesini eksiksiz ve zamanında sunmak gerekmektedir.
Sertifika programına en fazla 15 eğitmen adayı kabul edilecektir. Program tarih ve içeriğinde değişiklikler olabilir. Program ücreti program başlamadan 2 hafta önceki iptallerde iade edilir, program başladıktan sonra iade yapılmaz. Katılım Gülenay Pema’nın insiyatifindedir. Başvuru formunu imzaladığınızda yukardaki kuralları kabul etmiş olursunuz.

Başvuru & detaylar için aşağıdaki formu doldurabilir ya da gulenaypema@gmail.com adresine yazabilirsiniz.

Gülenay Pema’nın kadınlara özel verdiği diğer eğitimler:
Pema ile Gizemli Dişilik Dönüşüm Programı (12 saat)
Pema ile Mistik Tanrıça Ritüeli (inziva)
Pema ile Gizemli Dişilik 1 (2,5 saat)
Pema ile Gizemli Dişilik 2
Pema ile Flow Dans

Katılımcılardan Yorumlar

Estel Bensinyor

"Gülenay Hocam’ın her programı gibi, insana kendini sorgulatan, arındıran, geliştiren ve insanı kendine daha da yaklaştıran özel bir program YogANA. Yolum gerçek bir yoga öğretisi olmadan eksikmiş; bedenime doğru bakmak ve yoganın hayatımdaki etkisi, beden-ruh-zihin zincirini tamamlıyor. Program süresince Gülenay Hoca’nın bizi kendimizle yüzleştirmesi dışında, her güne adapte ettiğim yoga pratiğim beni kendimle ilgili yeni açılımlara ve dönüşümlere itiyor. Disiplin, dürüstlük, adanmışlık, kişisel sorumluluk rehberimizin bize aşıladığı ve özümüze yaklaşma yolunda en önemli değerler. Gülenay Hoca’nın enerjisi ve yoga ile birleşince de insanın karakteri ve hayata bakışı yenileniyor. Katıldığım YogANA ve Gizemli Dişilik Eğitmenlik programı sayesinde, doktorların dediği ilaçlara gerek kalmadan hormonlarımdaki dengesizliği ve polikistik overin semptomlarını yendim. Kan değerlerim normale döndü, saç dökülmem durdu. İçimdeki güç ve şifacı bu eğitim sayesinde uyandı. Hem de duygusal anlamda ilişkilerimdeki ve karakterimdeki olumlu dönüşümlerle birlikte… Binlerce teşekkürler hocam! Sevgiler"
Selin Özel

“Gizemli Dişilik Eğitmenlik Programı’na başvurduğumda faydalı bir eğitim olacağını ön görebiliyordum, ancak bu kadar kapsamlı ve dönüştürücü bir süreç olacağını hiç tahmin etmemiştim. Bir çok alanda hayatım yeniden inşa edildi desem abartmış olmam. Gülenay Hoca’nın yönlendirmesi ve desteği ile 15 senedir sivilcelenmeden dolayı kullandığım doğum kontrol hapını bırakabildim, ve öğrendigimiz teknikler ve uyguladıgımız bedensel & zihinsel arınma diyeti ile birlikte vücudumdaki sivilcelenmeden kurtuldum. Aynı zamanda bu beslenme sayesinde toksinlerden arınmam ile birlikte, muazzam bir şekilde bedenimdeki ödemlerin inmesinden dolayı 1 beden zayıflamış bulundum, bu da bonus oldu. Hem kendimin, hem başkalarının her davranışın etki-tepki nedenli olduğunu artık biliyorum ve olaylara daha fazla sevgi, şefkat ve anlayış ile bakabiliyorum. Başarısızlık korkumun ve özgüven eksikliğimin üstüne giderek ve dönüştürerek iş yerinde 5 seneden sonra terfi aldım. Iş arkadaşlarım enerjimin nasıl bu kadar değiştiğini merak ediyorlar. Meğer ne kadar çok gurur ve kibir yapıyormuşum, terk edilmekten ve reddedilmekten korkuyormuşum, bunu daha önce hiç fark etmemişim. Bu gerçekleri kabul ederek gururumun ve korkularımın sadece bir iluzyon oldugunu fark ettim ve risk almayı göze aldım. Tüm bu güzelliklere vesile olduğu için Gülenay Pemaji’ye teşekkür ederim… Sevgiler”
"Gülenay Hocamla 1 yıl önceki ilk çalışmamdan itibaren hissiyatım deneyimli, disipli, ne yaptığını çok iyi bilen ve bu yola adanmış bir rehber ile yola çıktığımdı. Gizemli Dişilik Eğitmenlik Programı’ndan sonra bu hissiyatımda yanılmadığımı anladım. Kendime doğru çıktığım yolculuğumda elimden tutan rehberim binlerce yıllık teknikleri özümsemiş kendinde denmiş ve tecrübeleri ile yol gösteriyordu. Bu programa başlarken niyetimi ne kadar küçük tuttuğumu program sonrasında daha iyi anladım. Ben sekteye uğrayan acaba menepoza mı giriyorum dediğim menustürasyon dengemde şifa niyet etmiştim. Evet bu oldu. Reglim düzene girdi ve bu tamamen öğrendiğim teknıkleri uygulamam sayesinde oldu. Ama bu kadarla da kalmadı. Her bir kamp kendime doğru bir keşif yolculuğu oldu. İçime gömdüğüm utanç, cinsellikle ilgili önyargılar, değersizlik hissiyatları, beni geride tutan ataletim ile yuzleştim. Bu arada ailem ve eşim ile olam ilişkimde şifalandı dönüştü. Annemle olan ilişkimde hep bir boyun eğen ve annemin etkisinde çok kalan biriydim ve bu öfke olarak yansıyor ve kavgaya dönüşüyordu. Bununla yuzleşince zamanla ilişkimiz dengeli sınırları olan karşılıklı bir ilişkiye dönüştü. Eşimle de ilişkimize denge geldi. Yemek yeme düzenim değişti ve daha sağlıklı ve farkındalıkla beslenmeye başladım.Bir sürü sıkışmış blokajların kapakları açıldı bakıldı ve dönüşüm için yola çıkıldı. Ben bu hediyeyi kendime vermekten ve bu yola Gulenay hocam ile çıkmaktan çok mutluyum. Namaste"
“Öğrettiğiniz her şeyi hayatınıza uyarlamış olmanız size duyduğum saygıyı her geçen gün biraz daha artan güvene ve sevgiye bıraktı. İçimde hissettiğim huzur ve sükunet ile kendime, bedenime daha şefkatli davranmayı öğrendim. Öğrettiğiniz şifa teknikleri ile hayata güvenim ve bağlılığım arttı. Bedenimin nelere kadir olduğunu görmemi, hastalıklarımı sahiplenmem gerektiğini öğrettiniz. Zihnimin hala ruhumun efendisi olduğunu siz ve bu 5 aylık eğitim olmasa asla fark edemezdim. Sizin Yaradan’ı farkındalıkla yaşamanız ise bana ilham ve güç veriyor. Bu yola sizinle çıkmış olmak benim en büyük şükürüm. Sizinle beraber daha da derinleşmek, tecrübelerinizden faydalanmak istiyorum. Varlığınız, bu beş ay boyunca emeğiniz ve sabrınız için çok teşekkür ederim.”
Gülden Ünsal

‘Menopoz dönemini yaşayan bir kadın olarak kısaca deneyimlerimi paylaşmak istedim. Bilinenin aksine kadının ‘kabus’ dönemi değil ‘bilgelik’ dönemi olarak değerlendiriyorum ve deneyimliyorum Menopozu. Ben çok şanslıydım, menopoz etkilerimin başladığı dönemde kadın sağlığına ve farkındalığına yönelik eşsiz bir eğitime başlamış ve bu süreçte kendimi kadın çemberinin ve kızkardeşlik ortamının mucizevi şifasına açmıştım. Sevgili Gülenay hocamın kadın şifasına yönelik aktardığı kadim bilgiler ve teknikler ve bununla birlikte hocamdan ve kızkardeşlerimden aldığım güçle Kalbin Yolunda çıktığım manevi yolculuk beni her geçen gün kendimle tanıştırdı. Yaradan’ın Doğa Ana’nın bir tezahürü olmanın gururunu yaşadım. Bedenime artık çok daha şefkatle yaklaşıyorum, bilinçli besleniyorum, egzersiz yapıyorum, doğal ve doğadan şifa yöntemlerini kullanıyorum. Tabii hala yoldayım ve hala öğreniyorum. Edindiğim tecrübelerimi çevremle sevgiyle paylaşıyorum, dileğim tüm Kadınlar şifaya kavuşalım ve sevgiyle ışığımızı yayalım. Yaşadığım bu mucizevi dönüşüme vesile olan, elimden tutup Kalbin Yoluna çıkaran eşsiz ruh Sevgili Gülenay Hocama, her an benimle olan ve desteklerini, sevgi ve şefkatlerini esirgemeyen canım kızkardeşlerime, yaşadığım her şey için her nefeste zikrettiğim Yüce Rabbime, canım aileme, atalarıma sonsuz şükür ve minnetlerimle, Namaste’
"Aralık'tan beri yaşadığım her şey film şeridi gibi geçti. Yaşamda bazı şeyleri anlatmak çok zor gerçekten yaşamak gerek mesela hiç ıslanmamış bir insana ıslaklığı anlatmayı deneyin. Bu eğitim benim içinde tam da böyle oldu. Hatta çevremde insanlar soruyor nereye gidiyorsun, napıyorsun anlatsana. Gülenay Pema hocamızın desteği ile çünkü öyle bir hoca ki hemen tecrübe etmemizi istiyor. Tecrübe edilmeyen bilgi sizi zehirler. Öncelikle Gülenay Pemaji’ye en derin minnetimi sunuyorum. Ben yeniden doğdum. En güzel tarafı bunu sadece ben değil çevremdeki herkesin hatta beni bir gün bile görmüş olan insanların farkediyor olması. Eşim, oğlum, annem, kardeşlerim herkes benimle birlikte şifalanıyor. Her kamp dönüşü süpriz gibi önce en dibe vur sonra hediyesini al hep de böyle oluyor sonra anladım ki dibe falan vurmuyorsun bu zamana kadar üzerine geçirdiğin her türlü maskeyi birer, ikişer çıkarmaya başlıyorsun içerdeki ÖZ’ümüze ulaşıyoruz işte o zaman acı çekmenin, kendinle yüzleşmenin bir erdem olduğunu idrak etmeye başladım. Biliyorum ki elimi uzatırsam elimi tutacak bir sürü kızkardeşim oldu. Bana bu yolculuğumda ışık olan Pemaji, verdiğin cesaret, azim ve anlayış ile Gizemli Dişilik Egitmenlik eğitimi ile hayallerime adım adım ilermeme vesile oldun, kalbinden geçen, tüm kadınlarımızın bu deneyimleri yaşamasına niyet ediyorum. Hepimizin yolu ışık olsun.”
Şirin Tabanlı

"Sevgili Pemaji, bir gün Paulo Cohelho’nun kitabı Brida’yı okudum. O kitapta anlatılan Brida’nın hikayesi beni çok etkilemişti. Çünkü Brida hayatının bir döneminde şaman bir kadınla karşılaşır ve içindeki değişimler bu karşılaşmayı takip eder. Kendim için de bunu dilemiştim. Çok şükür sevgili Gülenay seninle karşılaştım. Karşılaşmamızdan beri hayatımda çok şey değişi. Hayat beni çeşitli olaylara, yerlere, insanlara sürükledi. Derslerde öğrendiğim yoga teknikleri sayesinde bedenimle daha derin bir ilişki içindeyim artık. Beslenme alışkanlıklarım olumlu yönde değişti. Kendime nasıl bakmam ve kendimi nasıl sevmem gerektiğini derslerin ve bizlere anlattıkların sayesinde derinden anlıyorum. Gizemli dişilik çalışmaları, Mistik Tanrıça Ritüeli bunlar ise çok özel çalışmalar. Bir kadın olarak kendi özümü keşfedebilmek büyük bir nimet. Bu beni özgürleştiren bir lütuf. Alışılmış kalıpların dışında kadın olmak ne demek, bir kadın nasıl sever, sevdiği insana nasıl şefkat gösterir, kendini nasıl sever, tüm bu sorulara bu eğitimler cevaplar sundu benim için. Beni etkileyen yüzleşmelerinden birisi Doğa Ana’nınn kızı olduğumu tekrar idrak etmek oldu. Bunu hissedebilmek çok güzel bir duygu. Hayatta böyle anlar yaşadığımızda, hem yıldırım hem gökkuşağı altında olduğumuzda, bize sunduğun tüm destek çok değerli."
“Sevgili Gülenay hocam, Gizemli dişilik kampı benim için bir milat oldu diyebilirim. Yaptığımız çalışmadan sonra anneme karşı olan bütün öfkem yoğun bir anlayışa dönüştü-ki bu benim hayatımı çıkmaza sokan, beni en mutsuz eden konuydu-. Kampın ertesi günü annemle görüştük ve ben çok tedirgindim ya yine onu görünce her şey aynı olursa diye. Ama tam tersi oldu. Ona baktım ve ilk defa ona karşı sevgi hissettim içimde. Sonra da gidip tamamen içimden gelerek sarıldım. 35 yıldır ilk defa anneme gerçek anlamda sarıldım ve içimi bir huzur kapladı. Kalbim donmuş gibiydi kendimi çok katı ve sevgisiz hissediyordum kamp öncesi. Sanırım artık kabuk çatladı biraz… Kalbimin önüne koyduğum bütün duvarları kaldırmaya dair niyetim devam ediyor. Aldığım desteği ve yoğun sevgiyi de hep içimde hissediyorum. Hayatımın en özel an’ıydı o birkaç dakika… Yolumda ışık olduğunuz için çok teşekkür ederim size… iyi ki varsınız ve ben iyi ki tanıdım sizi. Ayrıca; Tekrar toprakla uğraşmayla ilgili yoğun istek duydum ve bugün sebzeleri çapaladım. Çiçeklerimi budadım temizledim. Güneşle birlikte kendimi çok iyi hissettirdi bunlar bana… sanırım üstümdeki ölü toprağı yavaş yavaş kalkıyor sayenizde. Sevgiler."
Özge Çekiç

“Pema Hocam ile ve bilinçli olarak Yoga’ yla tanışmam YogAna programı sayesinde oldu. Öncelikle klasik bir Yoga eğitmenliği olmadığını ilk başta söylemek isterim. Program içeriği, hani o aklınıza ilk gelen bildiğimiz stüdyo Yoga’larına hiç mi hiç benzemiyor. Yani bu programda sadece Yoga Asana’larını öğrenmiyorsunuz; Yoga’yı hayatınızın tam da merkezine oturtarak, aynı zamanda kaçınılmaz bir kişisel dönüşüm yolcuğunu da kendinizde başlatmış oluyorsunuz… hem de tüm boyutlarıyla… Boyutları derken fiziksel, duygusal ve zihinsel dönüşümlerden bahsediyorum. Program süresince uyguladığımız beslenme yöntemi, bedenimi derin bir toksik arınmadan geçirdi. Hocamızın her aşamasını bizzat takip edip, yönlendirdiği çeşitli detoks kürleri sayesinde fiziğim inceldi. Fazla kilolarımdan kurtuldum, kendimi daha fit ve sağlıklı hissediyorum. Bilinçli beslenmeye başladım. Kan değerlerim düzeldi. Daha program sona ermeden 5 yıldır taşıdığım şeker hastalığından kurtuldum. Doktorumun tavsiyesiyle günlük ilaçlarımı artık almıyorum. Bu derin program sayesinde hayata bakış açım, nerede durduğum, hangi yöne gittiğim, neyi “gerçekten” istediğim, kısacası “tüm hayatım” temelden değişti. Kendimle adeta yeniden tanıştım."
"Artık kendime dayanamıyorum diye düşündüğüm bir zamanda kamp karşıma çıktı ve Gülenay Hoca tüm teknikleriyle bana muazzam bir 4 gün yaşattı. Açıkcası hiç böyle olacağını tahmin etmemiştim. Döndüğümden beri kendimi sudan çıkmış balık gibi hissediyorum. Meğerse ben egomla ne kadar bir olmuşum onu ne kadar gerçek kılmış ve ipleri tamamen ona teslim etmişim bunu farkettim. Muhteşem bir doğanın içinde tüm kaçış noktalarım elimden alındığında ve Gülenay Hoca’nın desteğiyle muazzam bir sessizliğe teslim olabildim ve hep aradığım o kaynağın aslında benim içimde olduğunu, sadece uzun yıllardır sımsıkı tutunduğum karanlık yönlerimle önünü kapattığımı farkettim ki bu gerçekten muhteşemdi. Artık tutunduğum o karanlık yönleri bırakmak da benim elimde; zihnim kölesi olmak yerine efendisi olabilirim çünkü bunu orada tam olarak deneyimledim. Çok teşekkürler ve sevgiler" Eskiden her gün her an bir şey için kendimde eksiklik hisseder ve kendimi küçük görürdüm. Şimdi daha tatmin, daha büyük ve daha tam hissediyorum. İnsanlarla daha rahat konuşmaya sohbet etmeye başladım. Eskiden her sohbette içimden kendimi eleştirir ve eksik yanlarımı bulmaya çalışırdım. Sanki zihnim açıldı ve herkesi daha iyi anlıyor, dinliyorum. Gün içinde karşıma çıkan problemlere daha yaratıcı daha yapıcı çözümler bulabiliyorum. Hayata, ölüme, reglime, ilişkilere, çevreme, doğaya ve oğluma bakış açım ve algılayışım tamamen değişti. Bu değişimi deneyimlediğim için minnettarım. Sevgiler, Ceylan
Özlem Ekren

"Siz ve eğitimleriniz ile tanışmam hayatımın dönüm noktalarından oldu desem asla abartmış olmam, belki az bile kalabilir. Her eğitiminiz benim için ayrı bir yüzleşme, derin farkındalıklar içeren öğretiler. Gizemli Dişilik Eğitmenlik Eğitimi kalbime, içimdeki Yaradan'a beni daha çok yaklaştırdı. İlk kamp günü, ilk çemberden sonra kendi kendime "korkuyorum, yapamayacağım bırak en iyisi" dedim. Hayatım boyunca "hak, adalet, eşitlik" gibi kavramlar hep önemli oldu, hatta mesleğimi buna göre seçtim. İlk kamp öncesi bir arkadaşıma "bu kavramlar benim için çok önemli ama hep de benim hakkım yeniyor, acaba ben mi birinin hakkını yedim naptım görmem lazım" dedim. İlk kampın sonunda anladım ki, sorumun cevabı bendeydi. Ben kendi hakkımı yiyordum, kendime iyi davranmıyor, kadınlığını dişiliğini yok sayıyor yaşamak istesem bile onu bastırıyordum. Bu durumla yüzleşmek, bu zamana kadar kendime söylediğim yalanları kurduğum kalıpları kaldırmak, perdeleri aralamak zordu. Kadınlığa dair derinlerimde kavramlarım olduğunu gördüm."
Ebru Furtun

"Yoga denince akla sadece bedenle çalışılan bir alan gelmesin. İnsana 3 boyutlu yaklaşan bütüncül bir eğitim. İşini, hastasını hayati bir ameliyata alan doktor titizliğinde yapan bir hoca var. Yılların verdiği tecrübeyle aktarılan bilgelik. Deneyimlemediği hiç bir şey üzerinden bir aktarım yapmıyor. Kulaktan dolma bilgilere ise hiç yer yok. Peki hayatıma gelen yenilikler neler? Cinsellikle ilgili ne çok tabum varmış, ayıplarla günahlarla örtülmüş boşa giden bir yaşam enerjisi. Bu muazzam farkı görmek depresyonun, mutsuzluğun, yasama sevincini yitirmenin en büyük ilacı belki de. Anti depresanları bırakmama neden olan bu program umutsuzluğa, karanlığa, düşüldüğünde tekrar tekrar nasıl ayağa kalkılacağını gösteren kadim tekniklerle örülmüş.YogANA sürecinde hamile kaldım. Çünkü her şeyin doğal akışında, acelesiz, telaşsız gerçekleştiği bir alana girmiştim. Burada öğrendiğim yasam tarzında korku, endişe gibi düşük duygulara kapılıp gitme yok. Bu bilimi öğreten üstatlara, öğreten ve aktaran Gülenay Hoca’ya sonsuz teşekkürler ve sevgiler olsun. Bu bilgeliğin nesilden nesile aktarılması ve şifanın herkese ulaşması dileğiyle"