Soru: Meditasyona başlamak isteyenlere ne tavsiyeniz olur? Her gün birkaç dakikanızı sessizce oturup, kim olduğunuz, yaşamdan ne istediğiniz, mana ve amaç sizin için ne demek ya da ne için müteşekkir olduğunuz konularına bir göz atmak gerekiyor. Ve sessizce oturmaya devam edip, ya nefesinizi ya da bedeninizdeki duyumları gözlemleyebilirsiniz. Mantranız varsa onu da kullanabilirsiniz. Ama içinde … Okumaya devam edin Meditasyona başlamak isteyenlere ne tavsiye edersiniz?
Gülenay Pema 