Tag Archives: güzellik

Yoga Detoks Neden Bu Kadar Faydalı?

Standard

Biliyor musunuz aslında detoks yoga biliminde binlerce yıldır uygulanan ve yoganın temel taşlarından birisi aslında. Batı’da detoks adıyla geçen arınma süreci yogada kriya olarak beden-zihin-duygu düzleminde uygulanır ve arınma olmayan bir uygulamaya yoga adı verilmez.

Arınma ile kasıt, sade bir dille temizliktir aslında. Yeniye yer açabilmek için eskilerden kurtulmak gerekmez mi? Eski düşünce kalıpları, kişiyi sabote eden inançlar, kısır döngüyle devam eden sıkıntılar, olumsuz duygular ve tüm bunlarla el ele fiziksel toksinler.

Bu konuda hem kendi hem de öğrencilerimin dönüşüm tecrübelerini sayfalarca yazabilirim, ancak şimdi kısa ve öz bilgilere yer vermek istiyorum.

Yoga Detoks Nedir?

• Her bir organı canlandıran ve destekleyen belirli yoga pozlarının uygulanmasıdır.

• Bedende birikmiş zararlı toksinleri atan güvenilir bir yöntem.

• Juicing, yoga asanaları, sauna, çamur tedavisi, masaj, meditasyon ve süper gıda alımını içerir.

• Sağlıklı ve diri bir bedene sahip olmayı sağlar.

Yoga Detoksun Faydaları Neler?

• Stresi azaltır.

• Sindirimi güçlendirir.

• Zararlı toksinleri bedenden uzaklaştırır.

• Yoga pozlarını uygulayarak sindirim, endokrin ve lenf sistemi toksinlerden arındırılır.

• Bedene denge ve sağlık getirir.

• Omuz duruşu ve balık pozu, tiroit bezi salgılarını dengeler.

• Twist pozları karaciğer ve pankreası arındırır.

• Diğer pozlar omurları rahatlatarak sinirlerin rahatlamasını sağlar.

• Bugün bağışıklık sistemimizi %70 oranında bağırsakların etkilediği kanıtlanmıştır.

• Neredeyse tüm yoga asanaları doğru uygulandığında bağışıklık sistemini ve böylece bütünsel sağlığı geliştirir.

Devamını okumak için tıklayın.

Ege’de çam ormanının eteğinde bol oksiyenli ve yüksek enerjili ArıKuşu Retreat’te düzenlenen Yoga Detoks Kampları için tıklayınız.
 *Gülenay Pema’nin eğitim ve makalelerinden haberdar olmak istiyorsanız sağ tarafta yer alan kutuya email adresinizi bırakabilirsiniz.

Programa eklenen eğitimler için web sitelerini ve sosyal medya hesaplarını takip edebilirsiniz.

facebookinstagram yotube twitter

Reklamlar

Çocuklar için Mantra… Hem içerdeki hem dışardaki çocuk için…

Standard
Belki kendimiz anneyiz, etrafımızda canımız kadar değerli bir ufaklık var, gözlerimizin içine bakan…
Ya da belkide içimizde taşıdığımız çocuğa açıyoruz, onu dinlemeye başlıyoruz yavaş yavaş.
Ne diyor, dertleri neler, ne istiyor, ne bekliyor…
Hepimiz Toprak Ana’nın, Dünya gezegenimizin çocukları olarak, saf ve naif varlıklarız. Varlığımızı bütünüyle, ışığı ve gölgeleriyle, kendi gerçekliğimizle, doğallığımızla sevip, beslediğimizde üzerimize muazzam bir şefkat yağar, Yaradan’dan… Onun bahşettiklerini seviyoruz, değerini biliyoruz. Bu aktif bir şükürdür, sözde değil.
Kendimizi ve etrafımızdaki canları besleyerek yaratıcı doğamızı besleriz ve dünyaya geliş amacımızı ve ruhumuzun yolunu korkusuzca yürümeye devam ederiz.

Bugün sizleri Om Kumara mantrasını sesli olarak söylemey davet ediyorum, ta ki içimizdeki çocuğun titreşimlerini hissedinceye kadar. ​İçimizdeki çocuk kutsanıncaya kadar. Ne kadar uzakta olursa olsun Toprak Ana’nın bağrındaki tüm çocuklar bu titreşimle beslendiğini, sevildiğini hissedene kadar.

Hepimizin içindeki ve dışındaki çocuğun sevgi ile dolup, aradığı kucağı, besini bulması niyetiyle!
Om Kumara Kushalo, Dayayei Namaha
“Salutations to the divine mother, who brings blessings to children”
“Çocukları kutsayan, gözeten, İlahi Anne’ye selam olsun”

*GülenayPema’nın eğitim ve makalelerinden haberdar olmak istiyorsanız sağ tarafta yer alan ‘Blog’u Takip Et’ kutusuna email adresinizi bırakabilirsiniz.

Bir Nehir Hikayesi…

Standard

“Her zaman yaşam nehriyle birlikte git

Akıntıya karşı gitmeye, nehirden hızlı akmaya çalışma

Mutlak bir rahatlık içinde, kendini yuvada, rahat ve varoluşun içinde huzurlu hissederek git

Unutmaman gereken yaşamın kısa değil sonsuz olduğu, bu yüzden de aceleye hiç gerek yok

Acele etmek yalnızca bir şeyleri kaçırmana neden olur

Varoluşun acele içinde olduğunu gördün mü hiç…

Devamı için tıklayın.

 

Güzel Vücudum…

Video

güzel vücutAnnelerin doğal vücutlarını, olduğu gibi fotoğraflayan Jade Beall, medyada önümüze dayatılan model imajlarının dünya kadın popülasyonunun %93′üne hitap etmediğini söylüyor.

Tabiki gerçekliği yansıtmıyor bu askı mahiyetine, vitrin mahiyetine kullanılan modeller. Güzel olmak, güzel kıyafetler giymek, süslenmek evet, elbette var. Ancak bunu hırs ve olduğundan daha başka bir şey olma duygusuyla yapınca ortaya yapay sonuçlar çıkıyor. Bu kadınlar içten içe kendilerini iyi hissetmiyorlar, kendi doğalarını görüp, zorla değiştirmeye çalıştıklarından genç yaşlarda medyanın ve dayatmaların esiri oluyorlar.

Herşeyi ayarında ve kararında yapmanın güzelliği, hoşluğu ve tatmini ise bambaşka. Yaşayan bilir.

Günümüzde yapay yüzler çok sık görülmeye başlandı. Ve bu yüzlerin ifadeleri soğuk, uzak ve yabancı. Verdikleri mesaj suni bir kadınlık ve ardında yoğun bir yetersizlik, değersizlik hissiyatı. Kendi güzelliklerine odaklanmak yerine suni bir şeye teslim olmak. Görüntü kandırmaya yetmiyor, ne başkalarını ne de insanın kendisini. Olduğun gibi güzellik, doğal bir gülüş gibisi yok.

Aşağıdaki video “Güzel Vücut” kitap projesi için çekilen fotoğraflardan oluşuyor. Fotoğraflara poz verenlerin hepsi anne ya da anne adayı. Fotoğraf çekiminde ve sonrasında kendilerini harika hissettiklerini belirtiyorlar. Fotoğrafçı kendisi de bir anne ve öz değerini unutup sonra hatırladıktan sonra hissettiği muazzam kuvveti ve gücü başka annelerle bu şekilde paylaşarak onlara da kendi varlıklarının nedenini hatırlatıp, doğal vucüd güzelliğini tekrar kazanmalarına güçlü bir aracı oluyor.

Kendinde sevginin kaynağına ulaşmış, yansımalarını görmüş insan aynı hissiyatları yayabilme gücüne sahip oluyor. Bir lütuftur bu…

Devamını okumak ve videoyu izlemek için tıklayın.