Tag Archives: Feminen ve Maskülen

Endişe, Kadın ve Hormon Üçgeni

Standard

kadın ve hormonlar

Gecenin bir yarısı endişe içinde mi uyanıyorsunuz?

İş yetiştirmeniz gereken belirli bir tarih veya büyük bir sosyal etkinlik olduğunda fazlaca kaygılı mı oluyorsunuz?

Belki de panik atak yaşıyor ve farkında değilsiniz?

Yalnız değilsiniz.

Kadınların kaygı sorunları yaşama olasılığı erkeklere göre %60 daha yüksek ve insanların çoğu, güçsüz bırakan bir unsur olan stresi yaşıyor.

Neden diyecek olursanız yazdığım bir çok makalede değindiğim gibi kadınların bir canlı doğurma, taşıma ve besleme süreçlerinin hassasiyet ve bununla gelen empati kapasitesine sahip oluşu ve çevre şartları ile uyumlanamayışı bunun en büyük etkeni. Kadın olmak kutsal iken şartların ağır olduğu günümüzde, bu hassasiyeti anlamlandırmak ve bir lütuf olduğu gerçekliğini yaşatmak gittikçe zorlaşıyor.

Evet belki zor ama mümkün, gayet mümkün. Çünkü esas olana zaten sahibiz.

Çağ, zaman, teknoloji değişiyor. Zamanın daha hızlı yaşandığı hissini hepimiz tecrübe ediyoruz ve bu sanal değil bir gerçek. Hem kuantum boyutunda hem elle tutulan fiziksel boyutta, zaman çok hızlı, tüketim hızlı, yaşam hızlı…

Bu hıza ayak uydurmaya çalışmak sadece kadınlar için değil tüm canlılar için cambazlık. Bu endişeli hal birlikte dengesizliği getiriyor.

Bunlar bildiğimiz şeyler. Makro boyutta daha fazla zaman geçirmeden mikro, kadın boyutunda kalmak istiyorum ki size faydalı ve etkili bilgiler aktarabileyim.

Maalesef birçok insan, her biri bir dizi yan etkiye sahip güçlü ilaçların tek çözüm yolu olduğuna inanıyor.

Neyse ki gerçek tam olarak böyle değil. Stresi hafifletmenin doğal yolları mevcut.

Bu neden oluyor? Pek çoğumuz hayatımızın bir bölümünde aşırı stresle mücadele etmek durumunda kalırız (dışsal stres unsurlarından ötürü). İçinde bulunduğunuz koşullar ne olursa olsun sürekli diken üstünde gibi hissetmeye başladığınızda zihinsel sağlığınızı desteklemek için fiziksel sağlığınıza (veya içsel stres unsurlarına) bakma zamanı gelmiş demektir.

Günlük hayatın zorluklarıyla karşı karşıya kaldığınızda bozguna uğramış gibi hissetmek yerine dayanıklı, kendinden emin ve güçlü olmak sizi çözüme ulaştıracak yolları açar.

Stres ve Hormonlarınız

Fiziksel olarak iş hormonlara dayanıyor. Özellikle stres hormonu olan kortizol hormonuna. Vücudumuzun kortizolu yönetme şekli stresle başa çıkışımıza yansır. Bedeninizin çalışma biçimini ve kortizol üretimini etkileyen bazı yaşam tarzı unsurları vardır:

Devamını okumak için tıklayın:

Gülenay Pema Güncel Eğitim Programı

*Gülenay Pema’nın verdiği eğitimler ve yayınladığı makalelerden haberdar olmak istiyorsanız sağ tarafta yer alan ‘Blog’u Takip Et’ kutusuna email adresinizi bırakabilirsiniz.

Ruh Yolculuğuna Çıkmadan Evvel…

Standard

Yine uzun süreli ve dönüşümlere gebe bir Hindistan yolculuğuna çıkıyorum.

1998 yılından beri doğuya yaptığım bu uzun soluklu seyahatler, mekan edinmeler, 2. vatan bilmeler insanı katman katman değiştiriyor, güzelleştiriyor, dönüştürüyor, sevgiye açıyor, uyuma, dostluğa, barışa, huzura, sağlığa, başarıya ve İlahi olan herŞey’e açıyor.

Hindistan ülke olarak muazzam faklılıkta, buradan anlatmaya ne kelimeler, ne zaman ne de nefes yeter.

Velhasıl gitmeden önce Kasım ayında birçok çalışma düzenliyor olacağım, onları burada özetlemek istedim. Çalışmalarımdan haberdar olmak istiyorsanız da blog’umda sağ tarafta “Blog’u Takip Et” kutusuna email adresinizi bırakmanız yeterli.

– 3 Kasım: Gizemli Dişilik 1, Beykoz (Kayıtlar Kapandı)
– 8 Kasım: Gizlemli Dişilik 1, Ankara, Neva Sanat (Kayıt Yaptırabilirsiniz)
– 9 Kasım: Gizemli Dişilik 2, Ankara, Neva Sanat (Kayıt Yaptırabilirsiniz)
– 8-9 Kasım: Holistik Yaşam Bireysel Seanslar (Randevu Alınız: 0 532 559 74 14)
– 11 Kasım: Gizemli Dişilik 1, Beykoz (Kayıtlar Kapanmak Üzere)
– 16-18 Kasım: Maskülen & Feminen Enerji & Nefes Atölyesi, Yuvacık, İzmit (Konaklamalı)
Yeni yılda Kadınlar için Tantra, Makrobiotik Beslenme ve Holistik Yaşam gibi yeni seminerler ile iç yolculuğumuza derinden, akışta ve İlahi kanunlarla birlik içersinde devam ediyor olacağız.

Görüşmek üzere…