Acının hikayesine kulak verebilmek…

Acıyı hissetmek demek, onun tarafından yok edilmek demektir’; böyle oldukça yanlış bir inanç var bir çok insanda.

Oysa acı bir rehberdir.

Bir lisanı vardır, öğrenilmeyi bekleyen.

Acıya farklı bir açıdan bakabilmeyi öğrenmeliyiz. Acı hakkındaki tüm bilgiye sahip olmak için emek vermeliyiz.

Yaraların hikayelerini anlatmasına izin vermeyi öğreniyoruz.

Duygular, zihin araya girmeden ifade buldukça, alan açıldıkça şifalanmaya başlar.

Ne kadar acı, zor, derin olursa olsun bu alemdeki yasa her şeyin geçici olduğudur.

İlk yaralar çocukken oluşmaya başlar. Ve çocukken acı, korku, kızgınlık ve utançla nasıl başedeceğimizi bilmeyiz. Çocuk olarak tek savunma mekanizması acıları bastırıp, hiç yokmuş gibi davranmaktır.

Ancak bu acılar psişemizin derinlerinde yaşamını sürdürür. Her hücremizde bu izler vardır.

Bilinç, sağduyu ve anlayış geliştirerek, güvenli ortam ve yöntemlerle bastırılmış duyguların içimizden akıp gitmesine izin vermeliyiz. Bunu yapmadıkça bastırıldıkları yerden bizi olumsuz hallere sokarak yönetmeye devam ederler.

Ruhun tekamülünün, öz-benliği keşfin yolu budur.

Her şeyin geçici olduğu bilinciyle, içimizde duyulmayı, hissedilmeyi, haykırılmayı bekleyen acıları hapsoldukları yerden çıkarmak.

Hafiflemeye, tatmine, özgürlüğe alan açarak.

Eski kalıpları görüp, dönüşmeleri için dürüst ve esaslı davranarak.

Adım adım, bilgelik geliştirerek, kendini tanıyarak, yedi kere düşüp sekiz kere kalkarak, öz-şefkat geliştirerek, kalbin yolunda devam ediyoruz.

– Gülenay Pema

Eğitimler hakkında bilgi almak ve kayıt olmak için tıklayın.

*Gülenay Pema’nın verdiği eğitim ve makalelerden haberdar olmak için aşağıda (mobil) ya da sağ tarafta yer alan ‘Blog’u Takip Et’ kutusuna email adresinizi bırakabilirsiniz.