Tag Archives: Döngü

Bilinçli Menstrüasyon Nedir?

Standard

Bilinçli Menstrüasyon, bizi kadın olmanın yeni bir biçimine davet eden dişil farkındalıktır. Yaratılışımıza ait olan sade ve kutsal yaşama sanatıdır.

Bilinçli Menstrüasyon, bizden dişil hormonlarımıza ve onların gizemli yöntemlerine güvenmemizi, içimizden bize gönderdikleri mesaj ve yardımları kabul etmemizi ister.

Kadın doğası ile birlikte, uyumlanmak ve şifa için çalışma konusunda bir istekliliktir.

İlk kadın bilgeler bu gizemin farkındalığında doğa ana ile uyumlu, eşleriyle, çocuklarıyla, bitkiler, hayvanlar ve elementlerle uyumlu yaşıyorlardı. Geçmiş çağlarda yaşayan atalarımız ve analarımız yeni yaşamın kadın aracılığı ile geldiğinin farkındalığında, kadının besleyiciliği, şifa yetisi ve toprak üzerindeki yeteneklerinin kıymetini biliyorlardı.

Zaman içinde medeniyet koşusunda kendini tüketime yenik ve yetik düşüren insanoğlu bu doğal yetilerinin kaynağını unuttu. Kendi içinden gelen şifa bilgeliğini dışarıda beyhude bir çabayla aramaya yöneltti. Böyle olunca da kadınların sahip oldukları doğurganlık yetisi sadece çocuk doğurmaya odaklı mekanik bir araca dönüştü ve tüm döngülerinin kutsallığı kaybolmaya yüz tuttu.

bilinçli menstrüasyonKadın olarak sahip olduğumuz yaşam dönüştüren, şifa veren, besleyen, yaratıcı ve sevgi kaynağı araçlara olumsuz bir açıdan bakmayı öğrenmeye başladık ve ananelerimizden gelen mirası unuttuk.

Kadınsal döngülerin semptomlarını hastalık ve rahatsızlık olarak görmeye ve çoğu zaman baş belası ve çözümsüz olarak nitelendirmeye başladık ve kızlarımıza da bunu aktarmaya devam ettik.

Menstrüasyon öncesi duygular, sıcak basmaları, enerji dalgalanmaları, ay başı öncesi huzursuzluk, ağrılar ve rahatsızlık. Kadının yaratıcılık döngüsü bu ‘rahatsız’lıklara indirgenmeye başlandı.

Bilinçli Menstrüasyon, bunları nasıl tercüme edeceğimizi bilmek, kendi huzurumuz, şifa ve uyumlu bir yaşam için döngülerimizle barışık olmaktır. Bunu yaptığımızda, bize uymayan bir biçime veya kendimizi gerçekte olduğumuz kadın olarak kabul etmemize engel bir sürece adapte olmaya çabalamak yerine, hayatın kendini dişiliğimiz vasıtasıyla doğal bir şekilde ifade ederek akmasına izin veririz.

Makalenin tamamını buradan okuyabilirsiniz.

Gülenay Pema Güncel Eğitim Programı

*Makale ve eğitimlerden haberdar olmak isterseniz sağ tarafta yer alan ‘Blog’u Takip Et’ kutusuna email adresinizi bırakabilirsiniz.

Gülenay Pema Antep’in yayınladığı makaleler tıbbi tedavi niteliği taşımamaktadır. Eğer ciddi bir rahatsızlığınız varsa medikal destek almanızı öneririz.

Havadisler & Güncel Eğitim Takvimi

Standard

Awaken Love RetreatYılın ilk Ekinoks’u yaklaşırken bahar papatya ve dağ laleleri ile kuşların şarkılarında coşuyor. Ocak ayında gittiğim verimli bir Hindistan inzivasından sonra köyümün mis havasında, Anadolu topraklarının  şefkatli kucağında olmak, özlem gidermek paha biçilmez duygular uyandırıyor.

Topraklara döner dönmez kolları sıvadık. Köy evimizin bahar hazırlıkları, ekilecek fideler, düzenlenecek bahçe, şifalı bitkiler için kuracağım sera derken toprak ana beni bahara hızlı hazırladı. Bir güzel gelişme de yoga ve inziva merkezimizin hazır oluşu. Doğanın içinde, sadece manevi çalışmalar için doğal taş ustalığı ile inşaa ettiğimiz Awaken Love Retreat’de eğitimler başladı bile. Bir sonraki AW Sessiz Meditasyon İnzivası 12-14 Mayıs’ta gerçekleşecek. Sevgili Brezilyalı hocam Sri Prem Baba‘nın psiko-spritüel öğretisi temelli inziva bizi kalbin derinlerine taşıyacak öz-keşfe çıkaracak.

Bundan sonra eğitimlerimin çoğunu sadece maneviyata adalı ve enerjisi içe dönüşü destekleyen bu doğal ortamda vereceğim. Uzun süredir planladığım bir oluşum artık gerçek oldu. Organik yetiştirdiğimiz bitkiler ile bütünsel bir yaklaşımla beden-zihin-duygu ve ruh bütünlüğüne de destek olacağız.

Dolu dolu bir eğitim programı var önümüzde. Yeni bir sertifika programı olan Kadın Bilgelik ve Şifa Sanatı programını iki modül olarak vereceğim. Bu program için oldukça harika ve zengin bir müfredat oluştu. Herkes çok heyecanlı! Oldukça verimli ve keyifli geçeceği belli. Aktaracak çok şey var tabi, bir sonraki blog paylaşımda olsun onlar da.

Eğitimlerde görüşmek üzere, Sevgiler!

Gülenay Pema

Güncel Eğitim Programı

*Makale ve eğitimlerden haberdar olmak isterseniz sağ tarafta yer alan ‘Blog’u Takip Et’ kutusuna email adresinizi bırakabilirsiniz.

 

 

Harika Sabahlara Uyanmak İçin…

Standard

gulenay pemajiGüne nasıl başlıyorsunuz? Kahvaltı etmemiş, yarı uyanık halde evden apar topar çıkana kadar alarmın ertele düğmesine mi basıyorsunuz? Yoksa yatakta yatıp telefonunuzla epostalara göz gezdirip gün içerisinde sizi nelerin beklediğiyle ilgili strese mi girmeye başlıyorsunuz? Sabah rutininiz veya onun yokluğu gününüzün kalan kısmını oldukça etkileyebilir.

Güne gergin, aç ya da fazla kafein almış olarak başlarsanız çalışırken ya da diğer herhangi bir planınızı gerçekleştirirken en iyi performansınızı sergileyemeyeceğinizi muhtemelen gayet iyi biliyorsunuz. Ancak sadece bununla da kalmıyor kendinizi aynı zamanda kaçınılmaz olarak hormonel dengesizlik yaratan yükselmiş kan şekeri ve kortizol yüklemesine de hazırlamış oluyor ve kendinizi adet öncesi sendromu, adet düzensizliği, sancı, şişkinlik, akne ve daha birçok belirtiye açmış oluyorsunuz. Güne nasıl başladığınız, bu anlamda tüm ayınızı da etkiliyor. Bir kötü sabah bile adet döngünüz için felaket anlamına gelebilir.

Yoğun güne kendinizi hazırladığınızda sabahlar huzur dolu, kendinize ayırdığınız kutsal anlar olabilir.

Her zaman duyduğumuz bir şey vardır; bazı insanlar sabah insanıdır bazılarıysa sabahlardan nefret eder. Bunun ne kadar iyi uyuduğunuzla da ilgisi var. Günü başında enerjik ve pozitif hissetmek elbette yeterince dinlenmiş olmanızla çok ilgili. Ancak her şey bundan ibaret değil. İyi dinlenilmiş bir geceyi aceleci ve telaşlı bir sabahla ziyan edebilirsiniz de. Hani şu ofiste dingince süzülen, işleri halleden sonra akşam olunca gerekeni yapmış, tatmin olmuş ve rahat bir şekilde evine dönen kadınlar vardır ya? Onlar muhtemelen bu sabah olayını çözmüşlerdir.

Sabah rutininizi değiştirmek mutluluğa, hormonel sağlık sorunlarınızın tedavisine ve mükemmel adet dönemleri geçirmenize giden yolda ilk adım olabilir. Sabahlar konusunda ustalaşmak, bir tür temel yaşam becerisidir. Hatta iyi bir sabah rutininin, hayatınızı değiştirebileceğini söyleyecek kadar bile ileri giderim!

Birden fazla sabah rutinim olabilir mi?

Benim her gün için aynı sabah rutinim yok. Elbette hayır. Her gün aynı fiziksel, zihinsel ya da duygusal durumda olmazsınız. Bir kadınsınız ve gayet döngüselsiniz. Sabahlarınızdan en fazla düzeyde fayda sağlamak için döngünüze göre hareket etmeli ve her zaman iyi hissettirmeyebilecek katı bir planı zorlamaya çalışmamalısınız. Sabah rutininizi hormonel döngünüze uyacak şekilde değiştirmek, normal bir sabah rutinini alıp onda modern kadınlığın gereklerine göre büyük bir değişim yapmaktır. Bu ayrıca bir rutine bağlı kalmayı çok daha kolay hale getiriyor çünkü günün rutini sabah kalktığınızdaki hislerinizle uyumlu olmalıdır. Ayrıca sabah rutininize dair döngüsel farkındalığınızın olması size hemen takip edeceğiniz bir taslak sağlar.

Bu şu demek oluyor ki benim aylık döngümün ilk yarısı için bir sabah rutinim, diğer yarısı için de başka bir rutinim var. Bu kadar basit ama bir o kadar etkili.

Devamını okumak için tıklayın.

Yeni Ay Akrep’te – Her Şey Değişir Sevgi Kalır

Standard

Gulenay Pema1Yarın Yeni Ay ama etkileri çoktan hissediliyor.

Bugünün bir çok kişi için önemi derin. Hem bir ulusun vizyoner liderini anma günü, hem Akrep enerjisi hem de 11:11 sembolojisinin etkilerini taşıyor. Böyle olduğu zaman etkiler gelmeden birkaç gün önce ve sonrasında hissediliyor. Bu nedenledir ki ben de makelemi aynı gün içinde yazabiliyorum.

Son yıllarda zaman algısı hızlandı, içsel hissiyatlar yoğunlaştı, bu bazıları için daha fazla telaşı, bazıları için de dönüşümlerin hızı ile özgürlüğü temsil ediyor.

Bu Yeni Ay hızlanan ve derinleşen dönüşüm enerjisinin en yoğun hissedildiği bir temsilci.

Yeni Ay Akrep ile yarın akşam yani 11 Kasım saat 19:46’da buluşuyor.

Bu günlerin bir başka gelenekteki milyarlarca insanın birlik olduğu din, renk, kültür ayırmadan kutladığı bir geleneğe denk gelmesi de bir tesadüf değil. Hindistan’da bugün Diwali yani Işık Festivali’nin kutlanmaya başlıyor.

Akrep karanlıklara inebilecek cesareti verip, aydınlığı getirmemiz için yolu gösterirken, milyarlarca insan sabahın ilk ışıkları ile aydınlığı kutlamaya başlıyor.

Ne zaman Ay Akrep ile bir araya gelse, hissedilir bir manyetik çekim oluşur. Bu çekim derin duygular ve hisler okyanusuna bizi çeker. Eğer rüyalarda hassasiyete sahipseniz bu dönem su ile ilgili rüyalar ön planda olur. Rüyalar aracılığıyla derin duygular denizinde yüzmeye hazırlanırız. Cesaret toplarız. Ay’ın belirgin dönemlerinde rüyalarınıza önem vermeniz, rüyaya yatmanızı tavsiye ederim. Rüya günlüğü tutmak ise kendini tanımada önemli bir araç, tavsiye ederim.

Akrep Yeni Ay’ı ile birlikte daha önce bakamadığımız, göremediğimiz ya da cesaret edemediğimiz ekstremler dünyasına giriş yaparız. Tutkular, arzular mercek altına alınır. Yaşamın gizemlerini ya da duygusal kalıpların ardındaki yeniye ulaşmanın yolları ya da önceliğinize bağlı olarak daha yüksek bilinçle sizi bir araya getirecek kişilere ya da olaylara ulaşmak için araştırma başlanır.

Akrep sığ olanla uğraşmaz, yüzeyde olan Akrep’i göremez.

Akrep’in derinlerde kök temizliği yaptığı yerede Yeni Ay yeniye ışık tutar. Ve ancak Yeni Ay’ın keskin ince ışığı o derinlerde yeni tohumları atabilir.

Akrep enerjisinin hareket alanı da kendine hastır. Akrep enerjisini kılıç gibi keskin olduğu gibi, bu enerjideki kişi ancak güvende ya da iç sesini dinleyerek harekete geçer. Aksi halde kımıldatamazsınız.

Bu Akrep benim kişisel döngümde Kış ayına denk geliyor. Kış döngüsü de Akrep ile en uyumlu enerjiyi taşır. Yine yaptığım uygulama ile kişisel Ay döngümdeki kış döngüsünü Yeni Ay’a denk getirdim. Bu da aylık period dönemi enerjimi oldukça farklı bir yere çekti. Bu makalede detaylara giremeyeceğim diğer makalelerimde ve eğitimlerde bu kapsamlı konunun detaylarına değinmiştim.

gulenay pema akrep yeni ayAkrep enerjisi altında, olayların derinlerine inme, araştırma, kaynaşma, ve hatta kontrolu teslim ederek vecd halleri, derin coşku halleri yaşayıp, taşıdığımız potansiyele ulaşmak mümkün.

Derinlerdeki karanlıklar, gizemli potansiyelimizi açığa çıkarmak için yüzleşilmeyi bekliyor. Bu nedenle aydınlık ne kadar kutsal ise karanlık da kutsal. Karanlık kalbimizi temizleyebilmemiz, arınabilmemiz için görevli. Öğrenmek istiyorsak, emekle, azimle testlerin geçilmesi gerekiyor. Nizam böyle kurulu.

Ancak kendisiyle yüzleşebilecek cesareti olanlar kalbini sevgiye açabilir. Ve kalbini sevgiye açabilenler yaşamda gerçek tatmin nedir bilirler, sebepsiz mutluluk, nedensiz sevgi tecrübe ederler.

Özgürlük kimseye, hiç bir şeye bağlı, bağımlı olmadan mutlu olmak ve sevgi olmaktır. Yaşamın başarısının ölçüsü budur.

Akrep Yeni Ay’ı yüksek bilinç tecrübelerini işaret eder, bu tecrübeler kontrol bırakılıp, bilge seçimlerle daha yüksek bir güce ya da sevgi ile birlikteliğe teslim olunduğunda gerçekleşir. Dargınlıkları bırakıp, daha büyük bir sevgiyi arzuladığımızda gerçekleşir. Eğer ilişkide olduğunuz kişi, koşulsuz sevgi, bilgelik, dürüstlük, bütünlük ve yüksek amaca doğru potansiyel ile kendisini ifade ediyorsa, yüksek ihtimalle sizin de hayatınızı güzelleştirecek, yolunuzu açacak bereket getirecektir. Ya da ilişkide olduğunuz kişi negativite, depresyon, yaralar, öc hissiyatları ve bağımlılıklar içinde ve içindeki toksiditeyi dönüştürme yönünde hiç bir sinyal vermiyor ise o zaman aynı enerji sizin yaşantınıza sızar ve size destek olacağına toksin ile zehirler.

Akrep Yeni Ay’ı aynı zamanda güveni bedenleştirme ve güç vermeyi temsil eder. Güven, dürüstlük, azim ve güç ile dünyevi olanı bırakma ve yaşamda ilerlemeyi temsil eder.

Şimdi sorulması gerekenleri soralım:

  • Neler seni motive ediyor?
  • Arzuların neler?
  • Kimlere dargınsın? Hangi konular seni küsmeye itiyor? Küsme hissiyatıyla yüzleşebilir misin?
  • İçinde kişilerden bağımsız pişmanlık var mı? Nereden geliyor bu pişmanlık? Aile köklerinde tanıdık izler var mı?
  • Nerelerde yoğun duygusallık hissediyorsun? Hangi olaylara daha duyarlısın? Dengeni bozuyor mu? Bu gerçek mi? Ne kadarı kalıcı, ne kadarı geçici?
  • Nerelerde duygusal atalet hissediyorsun?

Bu Yeni Ay yaralı şifacı ve öğretmen arketipi olan retro Balık Kiron’u ile geniş bir bağ kuruyor. Astrologlara göre bu etki uyum, bağışlama, bırakma ve derin şifayı temsil eder. Bu süreçte iyileşme çaba gerektirmez, daha ziyade duyguların boşalması, bırakılmasını destekler.

Usulca akan gözyaşları şifanın temsilcileridir.

Akrep’in verdiği güçle sorunların kalbine inebilecek cesareti elimize alalım. Yaşamımızı kabul ederek başlayalım, dürüstçe sorumluluk alarak. Kendimizi ya da başkalarını suçlama, mağdur oyunlarına düşmeden. Objektif olarak dersini yapan azimli bir öğrenci gibi, kalbin, sevginin mektebinde okuyan…

Bu dönem azimle köklere inenlerek manevi destek üst seviyede, iç sesler duyulur seviyede.

Şifalanma ve daha fazla şefkat fırsatı var.

Yazdıklarımı hasta yatağından, huzursuz, mutsuz evinden, sıkışmış kalmış, yanlız hislerinden, ölüm döşeğinden okuyan varsa, yanlız değilsiniz, elinizi uzatın, tutacağım…

Sevgi ve destek sizinle, sessiz kalın ve duaya ellerinizi açın.

Tevazu ile, her şeyin bir nedeni olduğunu tecrübe etmeden teslim olabilmenin güveni ile, kalbinizi açın, her şeye rağmen.

Her şey değişir, beden geçici, ruh kalır, sevgi kalır.

Sevgi ebedidir.

Bizler sevginin, aydınlığın, ışığın çocuklarıyız…

Sevgilerimle,

Gülenay Pema

*Gülenay Pema’nın verdiği eğitimler ve yazdığı makalelerden haberdar olmak için sağ tarafta yer alan ‘Blog’u Taikip Et’ kutusuna email adresinizi bırakabilirsiniz.

Pema ile Gizemli Dişilik Dönüşüm Prog. – 13-27 Eylül

Standard

11500Pema ile Gizemli Dişilik Dönüşüm Programı psiko-spiritüel bir temele yerleşerek kadınların, fiziksel-duygusal-zihinsel ve manevi varlıkları arasındaki bütünlüğün sağlanması amacı ile gerçekleştirilmektedir.

Çalışmada bu üç seviye (fiziksel-duygusal-zihinsel) üzerindeki farkındalığın arttırılması, blokajların tanımlanması ve çözümlenmesi için aktif ve etkili teknikler sunulmaktadır. Sonuçları kanıtlanmış kadim öğretilere yer verilen Gizemli Dişilik Dönüşüm Programı katılımcıların teoriyi adım adım inşa ederek uygulamaya aktarabilmelerini sağlayan 5 haftalık bir sürece yayılmaktadır.

Pema’nın yıllardır kadınlarla yaptığı dişil enerji çalışmalarının amacı günümüzde kaybolmaya yüz tutmuş dişil erdemlerin yeniden keşfedilerek dişil doğaya hak ettiği, doğru ifade edilen gücünü geri vermektir.

Ancak dünyevi dişil erdemler keşfedildiğinde ilahi, kutsal ve mistik olan Dişilik anlayışının kapıları açılabilmektedir.

Çalışmada Pema, çözülümlere ve farkındalığa zemin sağlayacak kutsal ve güvenli ortamı sağlamaktadır.

Gizemli Dişilik Dönüşüm Programında Kapsanan Konular

– Kadın Üreme Organları Anatomisine Giriş

– Aybaşı Döngüsü ve Psiko-Spiritüel Etkileri

– Menüstrasyona Manevi Bakış ve Ruhani Dönüşüm Aracı Olarak Kullanılması

– Rahim Bilgeliği & Şifa Tekniği

– Maskülen & Feminen Enerjiye Giriş

– Kadınlara Özel Yoga Asanaları

– Kadınlar için Nefes Teknikleri

– Şiva (Rahman), Şakti (Rahim) Varoluşları

– Kalbin Yolu

– Enerji Gelişimi ve Yönetimi

– Ezoterik Çakra Öğretileri

– Meditasyon

Kayıt ve detaylar için tıklayınız.